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こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日聞いた話があって、「なるほどな〜」と思いましたので、皆さんにシェアできればと思います。皆さんの体づくりにも、役にたつと思いますよ！ あ...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 最近よく思うことがあります。それは、今の自分にとってのメリットを選ぶか、未来の自分にとってのメリットを選ぶか？ということです。 例えば、筋...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 カラダづくりにおいて、成果が出たからといって喜び過ぎると、そこで成果が止まってしまうことが良くあります。 ある程度の成果が出た時に、喜び過...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 「リバウンドしないカラダになりたい！」と思っている方は、多いのではないでしょうか？リーフに来られるお客様にも、このような要望を持っていらっ...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 突然ですが、あなたの理想のカラダはどんなカラダですか？ リーフのは色々なお客さんが来られます。男性の方も、女性の方も来られます。２０代の方...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 私事ですが、ここ最近体調を崩すことが多かったです。風邪ひいたり、腰を痛めたり。今回の風邪は、大体１日くらいでよくなったので、良かったです。...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日は、お酒について話していきたいと思います。主にダイエットする時に、 お酒って、飲んでも大丈夫なの？ どのくらいなら飲んでいいの？ どんな...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 実は体づくりにおいて、効果が出やすい時期と、効果が出にくい時期というのがあります。 効果が出やすい時期には、少しの努力で多くの効果が出ます...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ダイエットする時って、有酸素運動しなきゃいけない！と思っている方って多いと思います。 ウォーキングやジョギングなどを、毎日長時間やらないと...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 サプリメントって摂っていますか？サプリメントとは、栄養補助食品という意味で、食事だけで補えない栄養素などを補助するものになります。 サプリ...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 よく目にする、フィットネス関連の広告ってありますよね？ ◯◯だけダイエット！ 1日１０分だけでオッケー！ 飲むだけで痩せる！ ◯◯さえ食べれば健康...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 体づくりを行う上で、とても邪魔になる体の機能があります。この機能をぶち破らないと、勝手にブレーキがかかってしまい、体づくりの妨げになってし...