熊本で12年・成功データ県内No.1の実績
「何をやっても痩せなかった…」
そんなあなたへ
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LEAFのパーソナルにはこんな方が通っています！
・30代〜50代でダイエットに何度も失敗してきた方
・自己流で頑張ったけど結果が出なかった方
・他のジムに通ったけど続かなかった方
・人目を気にせずトレーニングしたい方
・食事管理まで含めてしっかりサポートしてほしい方
こんな悩みはありませんか？
ダイエットしたい！
・キレイになりたい
・産後体重が戻らない,,,
・着たい服が着れるようになりたい
・結婚式までに細くなりたい
・痩せて周りを見返したい
・昔の服が入らなくなった,,,
・学生時代の体重まで戻したい
筋肉量を増やしたい！
・ガリガリでバカにされたくない
・彼女より体重が少ない,,,
・筋肉質なかっこいいカラダになりたい
・Tシャツやジーンズが似合うようになりたい
・スポーツのパフォーマンスをアップしたい
体力をアップしたい！
・体力無さすぎて毎日きつい,,,
・子供の体力についていけない,,,
・肩こりや腰痛をどうにかしたい
・体力無さすぎて体調崩しがち,,,
・活力のある毎日を送りたい
・疲れにくくなりたい
でも自己流だと,,,
そもそも成果が出ない
自己流のやり方だと、正しい方法ではなく間違った方法でやってしまいやすいです。
せっかく頑張っても成果が出ないことがあります。
何をすればいいかわからない
世の中には、ダイエットやボディメイクの情報がたくさん溢れています。
何をやれば良いのかわからない方も多いと思います。
お金や時間が無駄になる
フィットネスジムに入会しても、幽霊会員になってしまう方も多いです。
入会しても通い続けないと、お金も時間も無駄にしてしまいます。
LEAFのパーソナルで成果が出る3つの理由
トレーニング×食事の両輪サポート
トレーニングだけでは痩せません。
「週2回ジムに通っているのに痩せない…」という経験はありませんか？実は、ダイエットの成果は運動2割・食事8割と言われています。どれだけトレーニングを頑張っても、食事が整っていなければ結果は出ません。
LEAFでは専用の食事管理バインダーを使い、あなたが「何を」「いつ」「どのくらい」食べているかを細かく把握します。そのデータをもとに、無理のない改善策を一緒に考えていきます。
極端な食事制限は行いません。あなたの生活スタイルに合わせた「続けられる食事改善」を提案するから、リバウンドしにくい体が手に入ります。
12年の実績から生まれた独自ノウハウ
なぜ高確率で成果が出るのか？それは12年間の試行錯誤があるからです。
LEAFは2012年に熊本市でオープンし、12年以上パーソナルトレーニングを提供し続けてきました。その間、数多くのお客様と向き合い、成功も失敗も経験してきました。
「このタイプの人にはこのアプローチが効く」「この時期に停滞しやすいから、こう対処する」など、教科書には載っていない生きたノウハウが蓄積されています。
近年パーソナルジムは急増していますが、10年以上続いているジムは多くありません。長く続けてこられたのは、お客様に成果を出し続けてきた証拠です。
完全プライベート×60分のしっかり指導
「ジムで周りの目が気になって集中できない」「体型を見られるのが恥ずかしい」そんな理由でトレーニングを避けていませんか？
LEAFは完全プライベート空間。セッション中にあなた以外のお客様がジムを使うことはありません。どんな体型でも、どんな動きをしていても、誰の目も気にする必要がありません。
さらに、前後のお客様とは30分の間隔を空けています。これは多くのパーソナルジムにはない特徴です。他のお客様と顔を合わせることもなく、トレーナーとゆっくりコミュニケーションを取る時間も確保できます。
トレーニング時間も60分間しっかり確保。50分や45分のジムが多い中、LEAFでは60分間みっちりトレーニングを行います。
お客さんの成果
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１ヶ月半で−８kg
半年で筋肉量＋４kg
３ヶ月でー１０kg！１０ヶ月でー１５kg
１０ヶ月でー１５kg
ー１５kg
ー１０kg
２ヶ月半でー７kg 体脂肪ー１０％
Googleレビュー
熊本にも結構パーソナルジムは多くどこにするか迷いましたが、ネットでの情報からLeafに決めました。
決めた理由は直感ですが、ジムの雰囲気とトレーナーの西田さんが誠実そうだったから。
以前から自分自身で筋トレ、ジョギングなど続けてきましたが、我流では思うようにカラダ作りが出来ずなんとかしたかったので、50代で初めてのパーソナルトレーナーを受けることにしました。直感が当たったのか(^^)西田さんの指導に従い継続するうちに少しずつ身体のシェイプが変化してきて、今では30.40代の頃より良い感じです。
トレーニングだけでなく食事もとても重要なことだと実感しました。
西田さんはカウンセリングでかなり詳しく希望を聞いてくれて柔軟な対応をしてくれるので、痩せたい方、理想の体型にしたい方など年齢問わずその人に合ったトレーニング、食事などトータルでプログラムしてくれます。プロフェッショナルな方なのでもちろんなのですが、正しい姿勢、正しいやり方をしっかりと指導してくれます。何よりお人柄が良いのが私がトレーニングを継続出来ている理由でもあります。自分の身体を預ける事になるので、トレーナーの誠実さやお人柄は大切です。
トレーニングを始めて継続していることで、これまでで一番身体の調子も良くなり何事に対してもモチベーションが上がって取り組めるようになりました。身体が変わる事で自分に自信もついてきます。人それぞれ自分の身体に対して悩みや理想はあると思いますが、考えるよりまずは身体を動かして始めることをお勧めします。50代のオヤジの私が継続出来ているのですからほとんどの方が変われると思います。ちょっと変わりたいな、人生ちょっとステップアップしたいなと少しでも感じている方にはLeafはかなりオススメです！
目標にしていた体脂肪を減らす事ができました。
無料で初回面談があります。その際に本当にやる気があるのか、期間の設定等を話し合います。目標を明確化し、トレーニングや食事管理をしていくので大変ですが確実に目標に向かっていけます。
最初は料金が高いかな？と思いましたが、自己流で一般的なジムにダラダラ通うより断然良かったです。
辞めた後、維持のために別のジムに通いましたが、身体の動かしかたや食事の摂りかたが頭と体に入ってるので良かったです。
私は初回面談の目標設定で喝が入り頑張れました！トレーナーの西田さんは、トレーニング中に疑問に思う事があっても、すぐに答えてくれるので信頼できます。
トレーナーさんの毎回的確なアドバイスと親身になって下さる姿勢が、より一層ダイエットのモチベーションに繋がりました。LEAFをきっかけにトレーニングの楽しさも知り、今となっては他のジムで行う際のトレーニングの基礎となっています。
信頼の出来るトレーナーさんであり、施設も清潔感ありとても綺麗です。ダイエットを成功させたい方に心からオススメしたい、パーソナルトレーニングジムです！
パーソナルトレーナー紹介
西田 善晴
（にしだ よしはる）LEAF代表
パーソナルジムLEAFの代表です！
本当の知識を誠実にお伝えする。お客さんの理想のカラダに近づけるよう寄り添ってサポートする。をモットーにしています。
他のジムや自己流で成果が出なかった方にぜひきていただきたいです！
森 真人
（もり まこと）パーソナルトレーナー
トレーニングを通してお客様の姿勢改善やダイエットを全力でサポート致します！
1番大切なのは『楽しく運動をすること！』 トレーニングをする中できついと思うこともあると思いますが、
それを上回る達成感や幸福感を感じて頂きお客様一人一人の『自信』につながってもらえたら嬉しいです！
ルブラン ニコラ
（るぶらん にこら）
パーソナルトレーナー
体重が増えて落とし方がわからない、一回痩せたけどまた太ってしまった、 という方いませんか？
個別設計されたプランでリバウンドをしない、引き締まった体づくりとそれを将来保つための考え方の基盤を一緒につくっていきます。
理想の身体を今から作っていきましょう！
理想のカラダになったら,,,
スタイルが良くなる
ボディメイクに成功すると、無駄な脂肪が落ち体が引き締まったりメリハリがあるカラダになれます。
スタイルが良くなると様々なメリットがあります！
自分に自信が持てる
見た目が良くなると、自分に自信が持てるようになります！
自信が持てるようになると、新しいことにもチャレンジできるようになります。
着たい服が着れる
スタイルが良くなると、自分が着たかった服が着れるようになります！
シンプルな服でも似合うようになるというメリットもあります。
かっこいいカラダになれる
筋トレをしながらボディメイクをすると、かっこいいカラダになれます！
自分の理想のカラダを明確にしてトレーニングを行なっていきましょう。
周りからの評価が上がる
カラダが目に見えて変わると、周りの人から「すごいね〜」なんて言われたりします。
妬む人も出てくるかもしれません、、笑
子供と元気に遊べる
仕事や家事で疲れて、子供と遊べない,,,なんてことはありませんか？
体力がつくと、子供とも元気に遊べるようになりますよ！
パートナーが喜ぶ
あなたのカラダが以前のようなカラダに戻ったり、良いカラダになったらパートナーが喜ぶかもしれません。
体力が向上すると夜の営みのパフォーマンスも上がるでしょう。笑
男らしいカラダになれる
細いカラダがコンプレックスではありませんか？
バルクアップで筋肉量を増やしてカラダを大きくし、男らしいカラダになりましょう。
不調が改善する
目的次第ではコンディショニング的なエクササイズも行いますので、カラダの不調が改善することが良くあります。
トレーニングを行うときも正しいフォームで行うことによって柔軟性や機能性を向上させることができます。
パーソナルトレーニングジムLEAF（リーフ） 上鍛冶屋町店
| 名前 | パーソナルトレーニングジム LEAF（リーフ）上鍛冶屋町店 |
|---|---|
| 住所 | 熊本県熊本市中央区上鍛冶屋町12-1コアマンション慶徳103号 |
| TEL&FAX | 096-326-4323(完全予約制となっております) |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 店舗の正面に狭いですが1台分あります |
大手パーソナルジムより安い!!
無料カウンセリングの流れ
まずはお問い合わせフォームかお電話にて無料体験をご予約ください。
パーソナルトレーニングセッション中は電話に出れない場合がありますので、留守電にメッセージをお入れください。後ほどお掛け直し致します。
ご予約いただいた日時までにジムにお越しいただき、目的や目標などを詳しくヒアリングさせていただきます。
どのくらいの目標をどのくらいの期間でダイエットしたいのか？などに合わせて、あなたに合ったダイエットプランを考えていきます。具体的にどのような食事改善を行うのかなどの説明もおこなっていきます。
体験は無料ですし無理な勧誘などはありませんので、ご安心ください。
無料体験後入会を決められた方は、初回トレーニングの予約を取っていただきます。
初回トレーニング時に申込書への記入や料金のお支払いをしていただき、パーソナルトレーニング開始となります。
あなたに寄り添うパーソナルトレーナーと一緒に、理想の身体を目指していきましょう！
※無理な売り込みはありませんのでご安心ください。
よくあるご質問
不安な点について
- 運動経験がないのですが大丈夫ですか？
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はい、大丈夫です。マンツーマンでお客様の体力や経験に合わせてメニューを組みます。運動初心者の方も多くいらっしゃいますし、正しいフォームから丁寧にお教えしますのでご安心ください。
- 体力に自信がないのですが、ついていけますか？
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はい、大丈夫です。パーソナルトレーニングですので、あなたの現在の体力に合わせたメニューを作成します。無理のないペースで進めていきますので、体力に自信がない方でも始められます。
- 年齢制限はありますか？
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特にありません。20代から70代まで幅広い年齢層の方にご利用いただいています。カウンセリングで目的をお伺いし、年齢や体の状態に合わせたトレーニングを行います。
- 「本気の方のみ」とありますが、自分が該当するか不安です…
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「痩せたい」「変わりたい」という気持ちがあれば大丈夫です。完璧にできなくても、アドバイスを素直に聞いて実践しようとしていただける方であれば問題ありません。一緒に頑張りましょう！
成果や効果について
- どのくらいで成果が出ますか？
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個人差はありますが、食事管理もしっかり行っていただければ、2〜3ヶ月で変化を実感される方が多いです。実際に「2ヶ月で-8.3kg」「4ヶ月半で-8.3kg」「10ヶ月で-18kg」といった成果を出されたお客様もいらっしゃいます。
- リバウンドしませんか？
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LEAFでは一時的なダイエットではなく、正しい食事の摂り方や体の動かし方を身につけていただくことを重視しています。卒業後も自分で管理できる知識と習慣が身につくので、リバウンドしにくくなります。ただどんな方でも食べ過ぎを継続すればリバウンドしてしまいます。
- ダイエット以外の目的でも通えますか？
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はい。筋肉量を増やしたい方、体力をつけたい方、肩こりや腰痛を改善したい方など、様々な目的に対応しています。カウンセリングであなたの目標をお聞かせください。
トレーニングについて
- どんなトレーニングをしますか？
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お客様の目的・目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを行います。ダイエット、筋力アップ、体力向上など、目的に応じて最適なメニューを組みます。必要に応じて姿勢改善やコンディショニング的なエクササイズも取り入れます。派手で映えるトレーニングよりも地味で基本的なトレーニングの方が効果が高い場合が多々あります。
- きついトレーニングですか？
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お客様の体力や目標に合わせて強度を調整します。成果を出すためにある程度の負荷は必要ですが、無理なく続けられる範囲で行います。トレーナーがしっかりサポートしますのでご安心ください。
- トレーニング中に他のお客様と会うことはありますか？
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パーソナルトレーニングの場合、ありません。パーソナルは完全プライベートジムになりますので、前後のお客様とは30分間空けています。人目を気にせず集中してトレーニングに取り組めます。セミパーソナルの場合は他のお客様と会うことがあります。
トレーニングについて
- 食事制限は厳しいですか？
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極端な食事制限は推奨していません。お客様の生活スタイルに合った食事改善をアドバイスしています。無理なく継続できる方法を一緒に考えていきます。目標の期間や目標の数値などによっては厳しくなる場合もあります。
- お酒は飲めなくなりますか？
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完全に禁止ということはありません。目標や期間に応じて、どの程度控えるべきかをカウンセリングで相談しながら決めていきます。
料金・システムについて
- 料金はいくらですか？
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詳しい料金プランは料金ページに載っていますし、無料カウンセリング時にご説明することもできます。大手パーソナルジムより通いやすい料金設定になっています。
- 週に何回通えばいいですか？
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目標や期間によりますが、週1〜2回が目安です。カウンセリングで目標をお伺いし、最適な頻度をご提案します。
- 契約期間の縛りはありますか？
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チケット制ですので、ご自身のペースで通っていただけます。チケットの有効期限はあります。詳しくはカウンセリング時にご説明いたします。なぜチケット制を採用しているかというと、チケット制が一番お客様の自由度が高く、お客様の事情に合わせてカスタマイズできるからです。
- プロテインやドリンクは持参する必要がありますか？
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いいえ、必要ありません。トレーニング中のBCAAドリンクとトレーニング後のプロテインが毎回無料で飲めます。プロテインを飲んだことがない方でも安心です。
しかし、このような方にはおすすめできません、、
・本気ではない方
・楽して効果を出したい方
・トレーニングだけで簡単に効果が出ると思っている方
・出来ない理由をいう方
・アドバイスを聞いていただけない方
このような方のパーソナルトレーニングは受け入れていません。
厳しいことを言って申し訳ありませんが、成果を出すためにはお客様の本気度や、やる気が非常に重要になります。
なので、成果を出すことに本気の方でパーソナルトレーニングだけではなく、食事。休養も同時に行っていただける方のみ受け入れています。
・本気の方
・一生懸命な方
・一生物のカラダづくりをしたい方
・アドバイスを聞いていただける方
このような気持ちを持っていらっしゃる方でしたら大丈夫です！
パーソナルトレーニングは、トレーナー一人だけでは成果を出すことが出来ません。お客様自身のやる気が重要になります。
成果を出すために様々なサポートを行っていますので、目標に向かってともに頑張りましょう！