食事– category –

こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 先日、お客様との会話でこんな話が出ました。 「西田さん、最近ChatGPTってすごいらしいですね。食事管理のアドバイスをくれました！」 AIの進化ってすごいですよね〜 ちなみに僕自身、AIは毎日のように仕事で...

こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 最近、 「最近話題の痩せる薬ってどう思いますか？」 と聞かれました。 リベルサスやサスやマンジャロと言った、いわゆるGLP-1受容体作動薬と呼ばれるお薬のことですね。 もともとは糖尿病や肥満症の治療で使...

こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 ダイエットについて調べていると、「チートデイ」という言葉を見かけることがあると思います。 「週に1回、好きなものを食べていい日」みたいなイメージですよね...

こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 「ダイエット中はお酒を飲んじゃダメですよね？」 こんな質問をよくいただきます。 確かに、アルコールはダイエットの敵と言われることが多いです。でも、完全に...

こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 「プロテインって、飲まなきゃダメですか？」 この質問も本当によくいただきます。 結論から言うと、必須ではありません。でも、あると便利です🙆‍...

こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 ダイエットや筋トレをしている方にとって、お肉選びはちょ〜重要です。 でも、スーパーに行くとたくさんのお肉が並んでいて、どれを選べばいいか迷いますよね。 ...

こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 LEAFのインスタにも投稿したのですが、スタバにダイエット中でも食べれるフードがあるという情報をゲットしたので、皆さんにも紹介したいと思います！ ダイエット...

こんにちは！【熊本実績No1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。 「運動してるのになかなか痩せない...」 そんな相談を受けることが多いんですが、お話を聞いていると「食事」のことがあまり意識されていない場合が多いです。 実...

こんにちは！【熊本実績No1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。 お盆が終わって、日常生活に戻りましたね。 僕は今年のお盆は、しばらく行ってなかった釣りに行ってめちゃくちゃリフレッシュできました！ お盆に釣りに行くのは...

こんにちは！【熊本実績No1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。 LEAFでは、短期的なダイエットをあまりおすすめしていません。 なぜかというと、短期的なダイエットには色々と落とし穴があるからです。 でも、ほとんどの方は短...

こんにちは！【熊本実績No1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。 ダイエットのために食事を気をつけていて、平日はちゃんとできるのに休みの日に食べ過ぎてしまう、、、ということはありませんか？ 僕は時々あります。笑 平日は...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 突然ですが、「筋肉食堂」って知っていますか？ 筋肉食堂とは、東京で５店舗あるトレーニー向けのレストランになります。普通のレストランと違うの...