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こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日は、食べても太りにくい時間帯と、食べると太りやすい時間帯について書いていきたいと思います。 このことを知っておくと、どの時間帯に食べれ...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 突然ですが、人間は、 思考 言葉 行動 この３つに一貫性がないと、気持ちが悪い生き物だそうです。なので、自然とこの３つに、一貫性を持たせようと...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ここ最近、仕事もプライベートも忙しく、なかなかブログ更新できませんでした。余裕が出てきたので、これからまた定期的に更新していきたいと思いま...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 お金があれば、大抵の物は買えると思います。しかし、お金では買えないものもあると思います。 僕はパーソナルトレーナーをしています。 トレーナー...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日はダイエットをするときに、僕が一番手っ取り早くて、けっこう効果があることを紹介したいと思います。 ダイエットの時の大原則は、 消費カロリ...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日聞いた話があって、「なるほどな〜」と思いましたので、皆さんにシェアできればと思います。皆さんの体づくりにも、役にたつと思いますよ！ あ...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 最近よく思うことがあります。それは、今の自分にとってのメリットを選ぶか、未来の自分にとってのメリットを選ぶか？ということです。 例えば、筋...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 カラダづくりにおいて、成果が出たからといって喜び過ぎると、そこで成果が止まってしまうことが良くあります。 ある程度の成果が出た時に、喜び過...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 「リバウンドしないカラダになりたい！」と思っている方は、多いのではないでしょうか？リーフに来られるお客様にも、このような要望を持っていらっ...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 突然ですが、あなたの理想のカラダはどんなカラダですか？ リーフのは色々なお客さんが来られます。男性の方も、女性の方も来られます。２０代の方...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 私事ですが、ここ最近体調を崩すことが多かったです。風邪ひいたり、腰を痛めたり。今回の風邪は、大体１日くらいでよくなったので、良かったです。...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日は、お酒について話していきたいと思います。主にダイエットする時に、 お酒って、飲んでも大丈夫なの？ どのくらいなら飲んでいいの？ どんな...