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こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 リーフに来られるクライアントさんは、それぞれ目標や目的を持って来られています。リーフでは結果を出すことにこだわって、トレーニングなどをして...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 １０月に入り、寒くなってきましたね。お昼はまだ暑いですが、朝夜は冷え込むようになってきました。 １０月から１１月、１２月、１月と続いていき...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日は、トレーニングで一番大事なことについて話していきたいと思います。 トレーニングを行うにあたって、大事なことというのは、沢山あります。...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今回のブログでは、短期間のカラダづくりのデメリットについて書いていきたいと思います。 今世の中の流行りというか、人気があるカラダづくりは「...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 僕は今ダイエットをしています。今現在で、ー８キロくらい体重を落としました。予定では後２キロ落とす予定です。この間までが、人生で一番増量して...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 もう８月も終わりに近づいてきました。夏休みももうすぐ終わります。 リーフでは、ダイエット目的のお客様が一番多いのですが、中でも問い合わせが...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日は具体的なカロリー計算について書いていきたいと思います。 ダイエットをしようと思う時に、摂取するカロリーを具体的にどのくらいにすればい...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日は、食べても太りにくい時間帯と、食べると太りやすい時間帯について書いていきたいと思います。 このことを知っておくと、どの時間帯に食べれ...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 突然ですが、人間は、 思考 言葉 行動 この３つに一貫性がないと、気持ちが悪い生き物だそうです。なので、自然とこの３つに、一貫性を持たせようと...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ここ最近、仕事もプライベートも忙しく、なかなかブログ更新できませんでした。余裕が出てきたので、これからまた定期的に更新していきたいと思いま...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 お金があれば、大抵の物は買えると思います。しかし、お金では買えないものもあると思います。 僕はパーソナルトレーナーをしています。 トレーナー...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日はダイエットをするときに、僕が一番手っ取り早くて、けっこう効果があることを紹介したいと思います。 ダイエットの時の大原則は、 消費カロリ...