目標設定・マインドセット– category –
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LEAFが大切にしている「成果」へのこだわり
こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 今回は、LEAFのパーソナルトレーニングの特徴についてお話ししたいと思います。 LEAFのパーソナルトレーニングの大きな特徴は、「成果」にフォーカスしている点で... -
ダイエットを成功させるための目標設定の方法
こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 ダイエットにおいて「目標設定」はめちゃくちゃ重要です！ 運動・栄養・休養がいくら良かったとしても、続けないと目に見える成果につながりません。 そして、続... -
続けるために大事なのは「無理をしすぎない」こと
こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 運動・栄養・休養がいくら良かったとしても、続けないと目に見える成果につながりません。 そして、続けるために一番大事なのは「無理をしすぎずに楽しんで続ける... -
うまくいかない人に共通していること
こんにちは！【熊本実績No1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。 以前に比べるとパーソナルトレーニングを始める人が増えていると思いますが、残念ながらパーソナルを始めた人全員が思うような結果を得られるわけではありません... -
ジムを続けられる人と続けられない人の違いって何だろう？
こんにちは！【熊本実績No1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。 フィットネス業界の統計を見て、ちょっとびっくりしたことがあります。 フィットネスジムに入会した人の約8割が、1年以内にやめてしまうそうなんです。 僕も20歳... -
８０％はヘルシーに２０％は甘やかす
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 家族でLEAF並木坂店（RGYM）の近くにあるMANLYというカフェに行ってきました！ 前にお客さんから美味しい＆イケメン店員がいるという話を聞いていて... -
SNSの光と影
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 SNSって見てますか？僕はよくインスタグラムを見ています。 インスタはおしゃれでかっこいいですよね。僕がよく見るのはボディメイク系、インテリア... -
コンプレックスで悩んでいる人へ
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 僕は小さい頃から運動するのは好きだったんですが、色が細くかなりガリガリな子供でした。 身長は高い方で中３の頃には１７８センチくらいあったん... -
ゲームをするより、作る
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 うちには小学校３年生の息子がいるのですが、大のゲーム好きです。 ゲームをしなくても、ユーチューブで人がゲームをしている動画を見てニヤニヤし... -
引きこもりでもトレーニングを継続する方法
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 いきなりですが、僕はけっこう引きこもりです。外に出る用事がなければ、ずっと家にいたいと思うようなタイプです。 休みの日はお出かけの用事がな... -
目標を７〜８割達成したらモチベーションが落ちる問題について
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 クライアントさんのパーソナルトレーニングをしていてよく起こることがあるのですが、それは目標の７～８割ほど達成した時にモチベーションが落ちて... -
ネガティブな欲とポジティブな欲
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ダイエットやバルクアップなどの体づくりで成果を出すために重要な要素として、メンタルがあります。筋トレや食事管理が出来るかどうか、続くかどう...