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こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 運動を続けたいと思っているのに、なかなか続かない、、、 という方はいらっしゃいませんか？１日や２日くらい運動したとしても、体は何も変わりま...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今回は、繰り返しについて書いていきたいと思います。 成果というものは、繰り返しで出来ています。 今の自分のカラダは、以前から今までの、運動・...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 カラダづくりを行う上で、正しい知識は重要です。 間違った知識を本当だと信じていると、間違った努力をしてしまいます。間違った努力だと、成果が...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今回は収入と資産の話をして、そこからカラダづくりに繋げいきたいと思います。 突然ですが、あなたは収入を増やしたいですか？僕は増やしたいです...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日は、現実を見るということを書いていきたいと思います。 カラダづくりにおいて、現実をそのまま見るということは、とても重要なことです。目標...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 リーフに来られるクライアントさんは、それぞれ目標や目的を持って来られています。リーフでは結果を出すことにこだわって、トレーニングなどをして...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 １０月に入り、寒くなってきましたね。お昼はまだ暑いですが、朝夜は冷え込むようになってきました。 １０月から１１月、１２月、１月と続いていき...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日は、トレーニングで一番大事なことについて話していきたいと思います。 トレーニングを行うにあたって、大事なことというのは、沢山あります。...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今回のブログでは、短期間のカラダづくりのデメリットについて書いていきたいと思います。 今世の中の流行りというか、人気があるカラダづくりは「...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 僕は今ダイエットをしています。今現在で、ー８キロくらい体重を落としました。予定では後２キロ落とす予定です。この間までが、人生で一番増量して...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 もう８月も終わりに近づいてきました。夏休みももうすぐ終わります。 リーフでは、ダイエット目的のお客様が一番多いのですが、中でも問い合わせが...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日は具体的なカロリー計算について書いていきたいと思います。 ダイエットをしようと思う時に、摂取するカロリーを具体的にどのくらいにすればい...