2015年3月– date –

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 体づくりを行う上で、とても邪魔になる体の機能があります。この機能をぶち破らないと、勝手にブレーキがかかってしまい、体づくりの妨げになってし...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日はダイエットする時はどんな筋トレをすれば効果的なのか？ということについて書いていきたいと思います。 まずダイエットする時の筋トレの目的...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 リーフでは目的の応じてコンディショニングというのを行います。 「コンディショニング」というのは、以前に比べると最近結構聞くようになったのか...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 貯金ならぬ、貯筋しましょう！とフィットネス業界では言われたりします。ん？貯筋て何？っていう感じですよね。 皆さんご存知だと思いますが「貯金...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日は食べても太りにくい栄養素について話していきます。 栄養素といっても、いくつか種類があります。 まず、カロリーがある栄養素は、３つ＋１つ...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 「きよぶた」って聞いたことありますか？僕はこないだ初めて聞きました。 それはお客さんと喋っていた時です。そのお客さんは、とてもナイーブな方...