ダイエット中でもスタバでランチができる！おすすめのサンドイッチ紹介

こんにちは！LEAFの西田です。

LEAFのインスタにも投稿したのですが、スタバにダイエット中でも食べれるフードがあるという情報をゲットしたので、皆さんにも紹介したいと思います！

ダイエットの1番の近道は、【食事管理】です。運動よりも食事の方が重要です。

しかし、食事管理にはストレスがつきものです。食事管理のストレスがきついと、長続きしませんからね😅

なので、なるべく自分が好きなものや美味しいものを食べながら食事管理を続けていくことが大事です。

それに役立つスタバのサンドイッチを紹介します！

トマトモッツァレラ&バジルチキン石窯フィローネ

たんぱく質がしっかり摂れて脂質は10g程度に抑えられているので、PFCバランスがめちゃ良いです！

ダイエットの時にはカロリーを抑えるだけでなく、たんぱく質を多く摂ることが重要です。

なので、ただカロリーが低いだけではなく、たんぱく質が摂れるのが良いですね〜

ちなみに、スターバックスラテも無脂肪ミルクに変更するとかなりPFCバランスが良いです！

スターバックスラテ（ホット・トールサイズ・無脂肪ミルクに変更）

スターバックスラテの栄養バランスはこんな感じです。これもダイエット中にはすごく優秀です！

僕の近所のスタバには無かったのでまだ食べてないんですが、食べた方はぜひ感想を教えてください😄