【体力アップ目的】女性 40代 熊本県菊池市
超インドア派で運動はずっと苦手でした。しかし周囲の年配の方々に「足腰が動くうちに体を鍛えた方がよい」とのアドバイスを受け、試しにしばらくトレーニングに通う事にしました。
疲れる事はやらない主義で汗をかく事が大嫌いな私でも、週1回のトレーニングであれば無理なく続ける事が出来ました。回数を重ねると自分でも筋力がついて来た事がわかるのでうれしくなり、トレーニング後の疲労さえも心地よいものに変わってきます。特に目標もなく続けていますが、趣味の茶道のお稽古の時にスムーズに立ったり座ったりが出来るようになり長時間のお茶会でも疲れがほとんど出なくなりました。普段の生活でも少なからず体力が付いたと実感しております。
運動する習慣が全くない方は、LEAFさんのようなパーソナルトレーニングをおすすめします。決められた時間に決められた事をきちんと見張って（！）もらいながら手を抜かずにトレーニングする。こういう事は相当ストイックな方でなければ不可能です。1対1だからこそ継続出来るのだと思います。
今後は筋力と持久力アップの道をさらに進むか、ボディをシェイプさせるか悩むところですが、何れにしても自分のペースを守りながらトレーニングを続けていきたいと思います。そうすれば、きっと健康で楽しい老後が待っているはずですから
女性 44歳 熊本県菊池市
