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ダイエットでやっちゃう失敗
From 西田善晴 LEAFでは、短期的なダイエットをあまりおすすめしていません。 なぜかというと、短期的なダイエットには色々と落とし穴があるからです。 でも、ほとんど... -
冬休みの課題
From 西田善晴 こんにちは!パーソナルジムLEAFの西田です。 僕の子供はバスケのクラブに入っています。 夏休みや冬休みのような長期の休みになると、【〇〇休みの課題... -
ダンベルとバーベルどちらが効果的か?
From 西田善晴 僕自身のトレーニングの話になるんですが、ここ1年くらい実験的にダンベルのみのトレーニングを行っていました。 筋トレは、 バーベルダン... -
LEAF八代店オープンしました!
From 西田善晴 ご無沙汰しております!LEAFの西田です。 最近メルマガやブログなど全然更新していなかったんですが、八代店のオープン準備でバタバタしておりました! ... -
ダイエットと豆腐
From 西田善晴 いきなりですが、ダイエットに良さそうな食べ物というと何が思い浮かびますか? ・野菜・ヨーグルト・豆腐・納豆etc,,, などを思い浮かべる方が多いんじ... -
体力の衰えを感じる,,,
From 西田善晴 私事ですが、最近体力の衰えを感じます。 仕事をしていても疲れやすくなったし、回復力も確実に落ちています,,, 社会人バスケに行っても、全然走れませ... -
【ダイエット】男性40代 約6ヶ月で-14.3kg!!
【アンケート】 LEAFの通う前にどのようなことで悩んでましたか? 体重管理 何がきっかけでLEAFのことを知りましたか? インターネット 口コミ等 LEAFのことを知ってす... -
足は少ない方がいい
From 西田善晴 ダイエットの時でもボディメイクの時でも、たんぱく質は多く摂るようにした方が良いです。 なぜかというと、たんぱく質は筋肉や体を作る材料となるから... -
ダイエット中に脂肪だけ落とすコツ
From 西田善晴 ダイエットの時に、一番気になるのは体重だと思います。 体重計の数字が下がっていくと嬉しいですからね! でも、体重が減ったからといって、見た目が得... -
仲良し3人組でセミパーソナルも可能です
From 西田善晴 先日から募集を開始したセミパーソナルですが、3人組で受けることも可能です。 例えば、 ・友達・家族・チームメイト などなんでも良いんですが、3... -
セミパーソナル、正式募集開始します!
From 西田善晴 メルマガで何度もアンケートをしたりモニターを募集したりとやってきましたが、ついにセミパーソナルの会員さんを正式に募集開始ます! 申し訳ありませ... -
ダイエットレシピブック出来ました!
From 西田善晴 かなり久しぶりのブログになります!ここ最近色々とありまして、なかなかブログが更新できませんでした💦 今日の本題ですが、ようやくダイエット...