【Youtube】パーソナルトレーナーはどうやって選べばいいですか？/犬を飼い始めた話
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 今回のYouTubeは、【パーソナルトレーナーはどうやって選べばいですか？】です！ パーソナルトレーナー自身がパーソナルト...
ビューティテラスブログ様で紹介されました！
こんにちは！【熊本実績No1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。 この度、ビューティテラスブログ様で紹介されました😊 きちらのペー...
有酸素運動は20分以上やらないと意味がない？
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 「有酸素運動は20分以上やらないと効果がない」 こんな話、聞いたことありませんか？ 確かにこの理論には一理あります。有...
体重が減らない時こそチャンス！ダイエットのタイムラグを理解しよう
こんにちは！LEAFの西田です。 最近、お客様からこんな相談を受けました。 「食事も気をつけているし、トレーニングもちゃんとやっています。でも、もう2週間も体重が全...
【Youtube】食べることがストレス発散の人はどうダイエットすればいいですか？
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 今回のYouTubeは、「食べることがストレス発散の人はどうダイエットすればいいですか？」です🙆♂&#...
【Youtube】筋トレで女性が男性のようにムキムキになる心配はないですか？
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 今回は、【筋トレで女性が男性のようにムキムキになる心配はないですか？】です！ 結論は、【ほぼ大丈夫！】です。 ほとん...
ダイエット中でもスタバでランチができる！おすすめのサンドイッチ紹介
こんにちは！LEAFの西田です。 LEAFのインスタにも投稿したのですが、スタバにダイエット中でも食べれるフードがあるという情報をゲットしたので、皆さんにも紹介したい...
【Youtube】ダイエット効果を高める筋トレの順番は？/肩こりネックレスコラントッテの話
こんにちは！【熊本実績No1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。 最近、「コラントッテ」というメーカーのネックレスを買ったんですが、かな...
【Youtube】ダイエット中でも食べて良い食材、避けるべき食材は？
こんにちは！【熊本実績No1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。 けっこう寒くなってきましたね！食欲の秋ですね〜 今回のお題は、 ６.ダイエ...
【Youtube】どのくらいの頻度で運動すれば効果的ですか？
こんにちは！【熊本実績No1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。 以前Youtubeやってたんですが、諸事情により休止していましたが、また再開し...
50歳過ぎてから筋トレを始めた人たちの話
こんにちは！【熊本実績No1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。 「もう50歳を過ぎちゃったし、筋トレなんて今さら...」 そんなことを言う方...
うまくいかない人に共通していること
こんにちは！【熊本実績No1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。 以前に比べるとパーソナルトレーニングを始める人が増えていると思いますが...
