こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。
「もう50歳を過ぎちゃったし、筋トレなんて今さら…」
そんなことを言う方がいらっしゃいますが、実はそんなことないです！
先日、56歳の男性のお客様がこんなことを言ってくれました。
「筋トレを始めて半年くらいですが、周りから『若くなったね』と言われるようになりました。自分でも体力が戻ってきた感じがします」
これって、ちゃんと科学的な理由があるんです。
筋トレをすると成長ホルモンが出るんですが、これが「若返りホルモン」とも呼ばれているものです。肌や髪にも良い影響があります。
それから、50代になると年間1%くらいずつ筋肉が減っていくんですが、筋トレでこれを防げます。筋力が上がると、関節への負担も少なくなります。
骨も強くなるし、姿勢も良くなります。見た目年齢がぐっと若くなる人が多いですね。
体脂肪率が高い方は、適正な体脂肪率まで下げることによってさらに若く見えるようになります。
正しく筋トレすることはアンチエイジングにぴったりです！
LEAFには60代以降のお客様も多数いらっしゃいます。皆さん、始める前よりも確実にパワフルになっています！
「年齢のせいで…」と思う必要はありません。むしろ今から始めることで、この先の人生がより楽しくなると思います。
年齢や体力に合わせて、無理のない範囲から始められますので、興味がある方は気軽に体験にいらしてくださいね🖐️
