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SNSの光と影
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 SNSって見てますか？僕はよくインスタグラムを見ています。 インスタはおしゃれでかっこいいですよね。僕がよく見るのはボディメイク系、インテリア... -
【ダイエット】男性４０代 約２ヶ月半で-１０kg!!
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【ダイエット】女性３０代 ６ヶ月で-１０kg!!
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【ダイエット】女性２０代 約４ヶ月で-９.１%!!
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コンプレックスで悩んでいる人へ
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 僕は小さい頃から運動するのは好きだったんですが、色が細くかなりガリガリな子供でした。 身長は高い方で中３の頃には１７８センチくらいあったん... -
ゲームをするより、作る
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 うちには小学校３年生の息子がいるのですが、大のゲーム好きです。 ゲームをしなくても、ユーチューブで人がゲームをしている動画を見てニヤニヤし... -
【１年以上愛用中】睡眠の質を上げるためのガジェットを紹介します
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 僕は３６歳になるんですが、年をとるにつれ睡眠に気を使うようになってきました。トレーニングを継続しているとはいえ、年をとると疲れやすくなりま... -
引きこもりでもトレーニングを継続する方法
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 いきなりですが、僕はけっこう引きこもりです。外に出る用事がなければ、ずっと家にいたいと思うようなタイプです。 休みの日はお出かけの用事がな... -
【ダイエット】女性 30代 約3ヶ月半で-7.2%!!
【ダイエット】女性 30代 約3ヶ月半で-7.2%!! 152cm 女性 34歳ビフォーアフター変化期間2017/08/252017/12/08約3ヶ月半体重52.9kg47.3kg-5.6kg体脂肪率34.5%27.3%-7.2% -
【ダイエット】女性 50代 約3ヶ月3週間で-8.9kg!!
【ダイエット】女性 50代 約3ヶ月3週間で-8.9kg!! 166cm 女性 50歳ビフォーアフター変化期間2021/01/082021/04/30約3ヶ月3週間体重63.5kg54.6kg-8.9kg体脂肪率33.4%21.9%-11.5% -
【ダイエット】女性 30代 約4ヶ月半で-17.1kg!!
【ダイエット】女性 30代 約4ヶ月半で-17.1kg!! 165cm 女性 33歳ビフォーアフター変化期間2020/11/142021/03/26約4ヶ月半体重73.9kg56.8kg-17.1kg体脂肪率37.6%19.3%-18.3% -
【ダイエット】男性 30代 約5ヶ月間で-10.9kg!!
【ダイエット】男性 30代 約5ヶ月間で-10.9kg!! 165cm 男性 37歳ビフォーアフター変化期間2021/01/302021/06/29約5ヶ月体重74.5kg63.6kg-10.9kg体脂肪率33.3%24.5%-8.8%
