※この記事はPR記事です。
青森市で「一人ではダイエットが続かない」「何を食べ、どんな運動をすればよいのかわからない」と悩んでいる方に選択肢となるのが、BURN OUT GYM（バーンアウトジム）です。
青森市古川にあるBURN OUT GYMは、ダイエットやボディメイクに特化した完全個室のパーソナルトレーニングジム。トレーニングだけでなく、食事・運動の基礎を学ぶ講習、毎日の食事チェック、個別の食事シート作成などを組み合わせ、日常生活を含めて身体づくりに取り組める環境を整えています。
「運動経験が少なく、パーソナルジムに通うのが不安」という方にも配慮されており、利用者の筋力や目標に合わせて無理のない内容からスタートできます。
今回は、BURN OUT GYMの特徴や料金、利用の流れなどを詳しく紹介します。
BURN OUT GYMとは
BURN OUT GYMは、2016年に青森市で設立されたパーソナルトレーニングジムです。
代表を務める赤田卓磨氏は、NESTA認定PFT（パーソナルフィットネストレーナー）のほか、ダイエット＆ビューティスペシャリスト、パワーサプリメントスペシャリストの資格を保有。ボディビルやフィジークの大会への出場実績もあります。
ジムでは、流行のダイエット方法を一律に取り入れるのではなく、基本に忠実なトレーニングと、食事・生活習慣を含めたサポートを重視しています。
また、利用者ごとに骨格や筋肉量、筋力、生活リズム、食事環境などが異なることを前提に、その人の状態や目標に合わせて内容を組み立てるのも特徴です。
BURN OUT GYMの特徴・強み
完全個室で一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング
BURN OUT GYMのトレーニングは、定員1名の完全個室で行われます。
人の目を気にせずトレーニングに集中しやすく、一般的なフィットネスジムのように周囲の利用者を気にしながら器具を使う必要もありません。家族による見学にも対応しています。
トレーニング内容は一律ではなく、利用者の筋力や身体の状態、当日の体調、目標などを確認しながら提案されます。運動初心者の場合はストレッチや軽い運動から始めることもあり、「いきなりハードなトレーニングをするのは不安」という方でも相談しながら進めやすい環境です。
トレーニングだけでなく毎日の食事までサポート
身体づくりでは、ジムで過ごす時間だけでなく日々の食生活も重要です。
BURN OUT GYMの8週間コースでは、契約期間中、毎日の食事内容をメールやメッセージアプリなどで報告し、チェックやアドバイスを受けられます。
コース開始前には、目標や生活スタイル、普段の食事、好みなどを確認したうえで「パーソナル食事シート」を作成。極端な食事制限を前提とするのではなく、1日3食を基本に、外食やコンビニ食が多い方にも生活スタイルに合わせて提案しています。
食事を自己流で管理するのが難しい方にとって、日々相談できる仕組みがあることは継続のしやすさにつながります。
最初に「なぜ取り組むのか」を学べる
BURN OUT GYMでは、最初のパーソナルトレーニング前に約50分の「お食事・運動講習」を実施しています。
身体づくりの基本的な考え方や、食事、運動、サプリメントの使い方などをオリジナル資料を使って説明。単に指示されたメニューをこなすだけではなく、「なぜこのトレーニングをするのか」「どのような考え方で食事を整えるのか」を理解してからスタートできる仕組みです。
講習時間は全16回のパーソナルセッションには含まれていないため、トレーニング時間とは別に説明を受けられます。
ウェア・タオルの貸し出しがあり手ぶらでも通いやすい
コース利用者には、トレーニングウェアやタオルの無料貸し出しがあります。トレーニング中のミネラルウォーターも用意されているため、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすいでしょう。
また、8週間の主要コースにはプロテインとシェイカー、サプリメントも含まれています。使い方についても説明を受けられるため、プロテインやサプリメントに詳しくない方でも確認しながら利用できます。
コース終了後も継続できる仕組みがある
短期間のダイエットだけで終わらせず、その後の体型維持やトレーニング継続を考えられる点もBURN OUT GYMの特徴です。
8週間のコース終了後には、継続用の2ヶ月コースや回数券を用意。希望する方には、自分で取り組めるトレーニングについても提案しています。
「2ヶ月頑張って終わり」ではなく、その後も自分の目的に合わせて運動を続けたい方にとって利用しやすい料金体系です。
BURN OUT GYMはこんな人におすすめ
BURN OUT GYMは、次のような方に向いています。
- ダイエットに何度か挑戦したものの、一人では継続しにくかった方
- 運動初心者で、何から始めればよいかわからない方
- トレーニングだけでなく、毎日の食事についても相談したい方
- 人目を気にせず完全個室でトレーニングしたい方
- 外食やコンビニ食も含め、現在の生活に合わせた食事方法を考えたい方
- 短期コース終了後も運動を継続したい方
- 仕事帰りなどに荷物を増やさず通いたい方
特に、運動と食事を別々に考えるのではなく、生活習慣全体を見直しながら身体づくりに取り組みたい方は検討しやすいジムでしょう。
BURN OUT GYMのコース・料金
主要なコース・料金は以下のとおりです。
| コース・プラン | 料金（税込） | 主な内容 |
| 体脂肪超燃焼コース | 134,800円〜 | 8週間、50分×週2回・計16回、毎日の食事チェック、食事・運動講習など |
| 美BODY MAKEコース | 134,800円〜 | 8週間、50分×週2回・計16回、毎日の食事チェック、食事・運動講習など |
| 続・2ヶ月コース | 74,800円 | 50分×週2回・計16回、56日間の食事チェックなど |
| 通常パーソナルトレーニング | 50分4,500円 | 1回ごとのパーソナルトレーニング |
| 通常4回券 | 17,700円 | 50分×4回・有効期限4週間 |
| 通常8回券 | 34,500円 | 50分×8回・有効期限8週間 |
| 通常16回券 | 65,800円 | 50分×16回・有効期限8週間 |
8週間のコースでは、一括支払い、モニター契約、目標達成と所定のレビューコメントなど、条件に応じた割引・返金制度も案内されています。
支払い方法は現金・銀行振込・PayPayに対応しており、公式サイトのFAQでは2回までの分割にも対応すると案内されています。
料金や割引条件は変更される可能性があるため、申込み前に公式サイトで最新情報をご確認ください。
BURN OUT GYMを利用する流れ
利用を希望する場合は、まず公式サイトのお問い合わせフォームから無料相談を申し込みます。
無料相談は完全予約制です。身体の状態や運動経験、生活スタイル、普段の食事、目標などを伝えたうえで、トレーニングや食事方法について説明を受けます。
内容に納得して入会する場合は契約手続きを行い、その後「お食事・運動講習」を受講。個別の食事シート作成などを経て、パーソナルトレーニングがスタートします。
8週間コースでは週2回、合計16回のセッションを実施。トレーニング前には体重や体脂肪率、ウエストサイズを計測し、経過を確認しながら内容を調整します。契約期間中は食事についても継続して相談できます。
BURN OUT GYMの基本情報
| 項目 | 内容 |
| 店舗名 | BURN OUT GYM（バーンアウトジム） |
| 代表 | 赤田 卓磨 |
| 所在地 | 〒030-0862 青森県青森市古川3丁目11-11 |
| トレーニング受付時間 | 9:00〜22:00（最終受付21:00） |
| 電話番号 | 090-2602-7506 |
| 駐車場 | 2台 |
| 支払い方法 | 現金・銀行振込・PayPay |
| 公式サイト | BURN OUT GYM公式サイト |
青森市で食事まで相談できるパーソナルジムを探しているならBURN OUT GYMをチェック
BURN OUT GYMは、完全個室のパーソナルトレーニングに加え、食事・運動講習、個別の食事シート、毎日の食事チェックなどを組み合わせて身体づくりをサポートしているパーソナルジムです。
利用者の筋力や生活スタイルに合わせて内容を提案しているため、これまで運動習慣がなかった方や、自己流のダイエットを続けるのが難しかった方にも検討しやすいでしょう。
また、ウェアやタオルの貸し出し、ミネラルウォーターの用意、コース終了後の継続プランなど、通いやすさや継続を支える仕組みも整えられています。
青森市で、トレーニングだけでなく日々の食事や生活習慣まで相談しながら身体づくりに取り組みたい方は、まず無料相談で自分の目標や悩みを伝えてみてはいかがでしょうか。
