枯れた観葉植物と筋トレ

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。

今年の年始に観葉植物を買いました。

買った時は葉っぱがいっぱい付いていた観葉植物ですが、寒い中外に出していたり室内に入れても日当たりが悪いところに置いていたりしていました。

そうすると徐々に葉っぱが落ちていき、ついにアスパラガスのようになってしまいました、、、

ダメですね〜

春になって暖かくなってきたので、日当たりの良い外に出していつも通り水やりをやっているとてっぺんの部分が徐々に伸びてきました！

もう少しでアスパラ卒業できそうです！

このことで分かったとことは、植物の成長には３つの要素が大事で、その全てがバランス良く満たされていることが大事だということです。

３つの要素とは、

1. 水
2. 気温
3. 日当たり

この３つです。

購入してから水やりはずっとやってきました。

外に出している時は、①の水やりと③の日当たりは良かったのですが、まだ冬だったので②の気温がダメだったんだと思います。徐々に葉っぱが枯れていきました。

その後室内に入れて②の気温は良くなったのですが③の日当たりが良くなかったんだと思います。これでも徐々に葉っぱが枯れていきました。

暖かくなってきたので今度はまた外に出してみると、アスパラの先端に部分が徐々に伸びてきました！

先ほどの３つの要素の全てがバランス良くないとダメなんだな〜と気づかされました。

そしてこれって筋トレやダイエットなどの体づくりと似ているな〜と思いました。

筋トレも３つの要素が大事です

筋トレさえやれば筋肉が増えるとか、痩せると思っている方はけっこう多いのですが、実は筋トレだけやっても痩せないですし筋肉もつきません。

体づくりでも大事な要素は３つあって、

1. 運動
2. 栄養
3. 休養

この３つの要素が大事です！そしてこの中で２つ満たしていたとしても成果は出にくくて、３つの要素全てバランス良く満たすことが成果への近道になります。

運動だけではなく、食事や睡眠にも気を使っていきましょう！

やり過ぎも良くないです

観葉植物のことを調べたんですが、ただ

1. 水
2. 気温
3. 日当たり

をやればいいというわけではありませんでした。

水をやり過ぎると根腐れするみたいですし、直射日光を当ててしまうと良くない種類の植物もあります。

気温も暑過ぎるのも良くないみたいです。

これは筋トレ同じで、トレーニングをやり過ぎてしまうとオーバートレーニングになってしまいますし、食事制限をし過ぎると体調を崩してしまったりします。

少な過ぎても多過ぎても良くないので、最適化していきましょう！