こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。
みなさんは、お盆休みをどのように過ごされましたか？
私はお盆休みの３日間の内の２日間は、風邪を引いてしまい、寝てすごしました。その時に熱が出たのですが、熱を下げようと思って、安静にしていましたが、全く下がりません。
そこでどうやったら熱が下がりやすくなるのか、グーグルで検索してみました。
そうすると、熱を下げる為には、体の抵抗力を上げなければならないという事がわかりました。よく考えれば当たり前ですよね。
熱は体がウイルスと戦っているから出ているのであって、体の抵抗力を上げてウイルスに勝ったら、勝手に熱は下がります。体の抵抗力が、風邪のウイルスに勝った結果、熱が下がるのです。
直接熱を下げる事は出来ませんが、抵抗力が上がりそうな事は出来ます。
体を温めたり、内蔵に負担がかからないように栄養補給したり、色々してみると、少し体が楽になってきました。体の抵抗力って、すごいですね。
風邪をすぐに治すことはできないが、抵抗力を上げるための行動はできる
今回の風邪で学んだ事は、自分がコントロールできない事を、いくらコントロールしようとしても、無理！ということです。
これを体づくりに例えると、体づくりで成果を出したい！と思っても、成果が出るかどうかは、コントロール出来ません。
ですが、自分に出来る事をやっていれば、成果は後からついてきます。
ですので、コントロール出来ない事に頭を悩ませるのではなく、成果を出す為に、今自分に出来る事に集中する事が、一番の近道です。
成果が出ない事に頭を悩ませないで、自分に出来る事に集中してみてはいかがでしょうか？
そうすれば、成果は後からついてきます。
