こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。トレーニングをされている皆さんは、何かしら目標があってトレーニングをされていると思います。
リーフに来られる方もなりたい自分の姿があって、来られます。しかし、トレーニングを続ける事が出来る人と、続ける事が出来ない人がいます。
要因は様々あると思いますが、最近少しわかるようになってきました。
本当に、自分の欲求かどうか？
本当の自分の欲求でしたら、続けやすいと思いますし、多少うまくいかなかったり、きつかったりしても、本当の欲求なので頑張る事が出来ます。
しかし、人は常に様々な情報から影響を受けています。テレビや雑誌、広告などに影響されていないでしょうか？
そして自分の欲求ではない事を、自分の本当の欲求だと思わされているだけではないでしょうか？世の中には、広告があふれています。広告の目的は、相手の注意を引いて、そして欲求を刺激することです。
それに惑わされてしまうと、自分の本当の欲求ではない事を、自分の本当の欲求だと勘違いしてしまうことになります。
そうなると最初はやる気があっていいものの、実際は自分の本当の欲求ではないので、どんどんやる気が低下していきます。
その結果、行動する事が出来なくなって、成果が出ません。成果が出ないと、さらにやる気が低下して、最後は辞めてしまう。
という事にならないように、目標を決める場合は自分の気持ちと向き合って、自分にあった目標を決めるようにしましょう。
一人一人、目標は様々です。
周りの風潮に流される必要はありません。自分なりの目標でいいのです。もし自分の目標があるのなら、それに向かって進んでいきましょう。
