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【コロナ対策】免疫力を高めるために何をすればいいのか？
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 コロナウイルスが全世界的に流行しています。今現在コロナウイルスは未知のウイルスであり、若い方や子供は重症化しないという説もあれば、若い方で... -
コロナウイルスとLEAFの営業方針について
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 コロナウイルスが世界的に広がっており、先ほど政府が月曜日以降学校を休校にするという発表がありました。熊本県でも感染者が確認されています。 ... -
愛用している２つの回復系サプリメント紹介
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今回は、おすすめの回復系サプリメントを紹介したいと思います。 ハードにトレーニングをしていたり、仕事やプライベートが忙しく疲れが溜まってし... -
食事によって体重が決まり、運動によって体型が決まる
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今回は体づくりが終わった後の維持について書いていきたいと思います。 このブログで何度か書いてきましたが、体重の増減は「カロリー収支」という... -
ネガティブな欲とポジティブな欲
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ダイエットやバルクアップなどの体づくりで成果を出すために重要な要素として、メンタルがあります。筋トレや食事管理が出来るかどうか、続くかどう... -
良い習慣の大事さ
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 新年になって少し経ちましたが、生活のリズムは戻りましたでしょうか？ 僕はというと、年末年始でやりたかった仕事を終わらせることが出来た一方で... -
３万円の服を買うよりも３kgダイエットした方がいい
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 うちでは体験の時にパーソナルトレーニングに来られた目的や目標を詳しくヒアリングします。その時にほとんどの方が言われる目的が、服に関する目的... -
ローランドの言葉
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ホストで有名なローランドさんっていらっしゃいますよね。そのローランドさんの名言にこんな言葉があります。 「仕事のやり方には3種あると思ってい... -
「き・れ・い」は「く・ろ・う」の上にある
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ５０音順で見ると、「き・れ・い」という文字は「く・ろ・う」という文字の上にあります。 苦労なしに綺麗は成り立たないということです。 ２０歳を... -
自分に合った食事制限方法を見つけよう！
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 僕はダイエットを４〜５回ほどやったことがあります。なぜかと言うと、筋肉を増やす時には脂肪も増えてしまうからです。 筋肉を増やすことをバルク... -
ボディビルダーをバカにしていませんか？
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今回は、成果を出している人を批判すると自分が成果が出にくくなるという話をしたいと思います。 あなたの周りで、ダイエットに成功していたり筋ト... -
インプットよりアウトプットよりも、フィードバックが大事
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ダイエットやバルクアップなどの体づくりで成果を出すためには、 インプット・・・正しい知識を身につける アウトプット・・・正しい努力をする こ...
