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こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 スタバ好きの方ってけっこう多いと思います。僕もけっこう行きます。でも、スタバのドリンクってカロリ...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 ダイエットやバルクアップを行って理想のカラダになるためには、「目標設定」が重要になってきます。 目標を決める際に...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 僕のおばあちゃんは８５歳です。LEAFをオープンしてから６年ほど経ちますが、週に１回ばあちゃんの家に...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 カラダづくりにおいて、自分のことを客観的に見るということはかなり大事です。なぜかというと自分のことを客観的に見れ...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日、家に体重計を置きました。この体重計はうちのジムをオープンした当初に使っていたもので、ジムに...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 昨日は子供３人全員の七五三でした。３人全員やったので、けっこう大変でしたね。３人とも成長したな〜...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ダイエットに取り組んでいてもなかなか痩せないな〜という時はありませんか？ダイエットにおいて成果が...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、ダイエット中でも食べれるモスバーガーを紹介していきたいと思います。 ダイエット中は食事や飲み物から摂取する...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 けっこう前ですが、新しいマシンを導入しました！こちらです。 新しいマシンを導入しました！ 今までLE...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 今回は、「ダイエット時になぜ筋トレをやったほうがいいのか？」について書いていきたいと思います。 うちのジムでは、...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日２０年ぶりくらいに、お父さんに釣りに連れて行ってもらいました。かなり久しぶりでしたね。 朝早...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 もうすぐ４月ですので、新生活が始まる方も多いと思います。私も引越しの真っ最中で、バタバタしていま...