LEAFのコンセプトCONCEPT
あなたに合った
続けられるボディメイクを。
パーソナルトレーニングジムLEAF（リーフ）は、一人一人の目的や目標・ペースなどに合わせて続けやすいボディメイクをサポートするパーソナルトレーニングジムです。
多くのパーソナルトレーニングジムのプログラムは短期集中型ダイエットプログラムとしてあらかじめパッケージされていて、誰でも同じ内容のプログラムになります。
LEAFのプログラムはあらかじめ決められたパッケージではなくチケット制ですので、そのチケットを組み合わせることによりあなたに合った続けやすいボディメイクプランを作ることができます。
ボディメイクで成果を出すためには「食事改善」も大事です。食事改善の方法もあらかじめ決められたメニューで行うのではなく、食事の原理原則を理解することでなるべく自分の好きなものを食べながら食事改善をすることができます。
食事のプランもなるべく自分にあった食事改善プランで行うことによって、無理なく続けやすくなります。
それをサポートする会員限定サイトもあります。
一人一人目的や目標の数値・仕事やライフスタイル、食べ物の好みなど違います。
あらかじめ決められたパッケージにあなたを当てはめるのではなく、あなたに合わせた続けやすいプランを作ることで、無理のないボディメイクを続けることができる。そして成果を出すサポートを行う。それがLEAFのコンセプトです。
LEAFの考えPHILOSOPHY
①成果を出すことにこだわっています
LEAFでは成果を出していただくことにこだわっています。
成果を出すためには、まず続けることが大事です。どんなに頑張っても、継続できないと成果は出ません。一人一人に合わせたボディメイクプランを作ることで、自分にあった続けやすいボディメイクで成果を出すことができます。
②ボディメイクを通して成功体験が得られ、自信が持てるようになります
ダイエットやバルクアップ・トレーニングで成果を出すことによって、成功体験を得ることができます。成功体験を得ることによって、自分に自信が持てるようになります。
成果を出すことができたこと自体で自信を持つこともできますし、成果が出れば外見も変わります。外見が変わることによって得られる自信もあります。
これはボディメイクで身体が変化する以外の大きなメリットだと思っています。
それと、ボディメイクで成功体験を得ることにより、「やれば出来る！」というマインドが身につきます。このマインドは、仕事やプライベートにも生かすことができます。
③ボディメイクを短期的なものではなく、長期的なものとして捉えています
LEAFではボディメイクを短期的ではなくなるべく長期で考えています。短期的に考えてしまうと様々なデメリットがあったり、リバウンドしやすくなってしまいます。
理想の身体になるためにも理想の身体を維持するためにも、短期的ではなく長期的に考えましょう！長期的に捉えることによって、様々なメリットもありますし、人生が良い方向に大きく変わると思っています。
④ボディメイクの原理原則となる知識をお伝えしています
LEAFはボディメイクで成果を出す事だけを目的としていません。その後に、自分自身で理想の身体を維持する、または自分自身でも向上させていけるように、ボディメイクの原理原則となる知識をお伝えしています。
何をやれば成果が出るのか？というのはKnow howですが、なぜそれをやれば成果が出るのか？というKnow whyを理解することが大事です。Know whyを理解することによって、自分自身で応用ができるようになります。
⑤極端な目標設定はおすすめしません
短期的すぎる目標設定や極端な目標設定は、メリットだけではなくデメリットもあります。
短期的にはいいかもしれませんが、先々のデメリットが大きくなる場合もあります。LEAFはデメリットも正直にお伝えし、おすすめしない場合もあります。バランスが大事です。
⑥メンタル面にもいい効果があります
運動やトレーニングを行う事により、精神面でも良い効果があると思っています。ストレス解消にもなりますし、身体づくりに主体的に取り組むことによって、セルフコーチング力やセルフマネジメント力が高まります。
トレーニングや食事を続けることにより忍耐力がつき、精神的に強くなります。身体を変えるためには心も変えないといけません。
⑦目標達成を目指すのは、目的を叶えるためです
筋トレや食事を行ってダイエットやバルクアップの目標達成をサポートしますが、なぜその目標を達成したいかというのは、目標の先にある「目的」を叶えるためです。
ほとんどの方の最終的な目的は、「一度きりの人生を思い切り楽しむこと」に行き着くと思います
何のためにボディメイクをしているか？なぜ痩せたいのか？なぜ筋肉量を増やしたいのか？身体が変わると、どのような未来が待っているのか？どのような問題が解決できるのか？というところの「目的」が重要です。
この「目的」が明確で強いほど、「目標」が達成できやすくなります。
「目的」と「目標」には、有形のものあれば無形のものもあります。あなたの身体づくりの目的を明確にしましょう。