【Youtube】どのくらいの頻度で運動すれば効果的ですか？

こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。

以前Youtubeやってたんですが、諸事情により休止していましたが、また再開しました！

今回は、最初に100個のお題を用意していて、ランダムに答えていくという形式でいきたいと思います。

再開後最初のお題は、

17.どのくらいの頻度で運動すれば効果的ですか？

です！