こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。
なかなか継続出来ずに、体作りや運動で挫折してしまった時はどうすればよいでしょうか？
私も筋トレを始めた当初は、１〜２ヶ月続けて、１ヶ月くらいやらなくなって、また２ヶ月くらいやって、また１ヶ月くらいやらなくなって、という事を繰り返していた事があります。
当然ですが、成果はほとんど出ませんでした。
このように続ける事はなかなか大変ですので、続かなくなってしまって、失敗や挫折をしてしまったらどうすれば良いのでしょうか？
そんな時は、また始めましょう。
失敗や挫折をしてしまっても、また始めれば大丈夫です。
また始めると、失敗や挫折した事は良い経験となり、再スタートする時には成果が出やすくなるでしょう。
しかし失敗してしまって、そこで諦めて辞めてしまったら、失敗は失敗のままになってしまいます。諦めずに、何度も再スタートすれば良いのです。
安西先生の言葉
スラムダンクという漫画に出てくる安西先生の言葉で、
諦めたらそこで試合終了ですよ
という名言があります。
ミッチーは安西先生にこの言葉を言われて、チームを勝利に導きました。スラムダンクをご存じない方は申し訳ありません！ちなみに私は７回くらいは読んでいます。
ちなみに安西先生は、「断固たる決意」も必要だと言っています。
体作りで、最初から最後までスムーズにうまくいく人なんて、いないと思います。失敗や挫折もつきものです。誰だって失敗するので、そんな時は「私ダメだな〜」なんて思わずに、また再スタートしてみましょう。今度はうまくいくかもしれませんよ。
