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こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 パーソナルトレーナーという職業柄、いろいろなサプリメントを試すようにしています。こないだ試したの...

こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。最近また寒くなりましたね〜 こないだの日曜日の出来事を書きたいと思います。 日曜日の夜ご飯を食べた...

こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 昨日の日曜日はじいちゃんの七回忌でした。じいちゃんが亡くなってから、丸６年がたったということです...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今日はオススメの筋トレ本を紹介したいと思います。 「筋トレは最強のソリューションである」という本...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日、家でお風呂の入ろうとして裸になりました。そしたら、６歳になる娘が僕のお尻を見て、 「お父さ...

運動を続けたいと思っているのに、なかなか続かない、、、 という方はいらっしゃいませんか？１日や２日くらい運動したとしても、体は何も変わりません。運動は継続して...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。今回は、繰り返しについて書いていきたいと思います。 成果というものは、繰り返しで出来ています。 今...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 カラダづくりを行う上で、正しい知識は重要です。 間違った知識を本当だと信じていると、間違った努力...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。今回は収入と資産の話をして、そこからカラダづくりに繋げいきたいと思います。 突然ですが、あなたは収...

こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。今日は、現実を見るということを書いていきたいと思います。 カラダづくりにおいて、現実をそのまま見る...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムリーフの西田です。 リーフに来られるクライアントさんは、それぞれ目標や目的を持って来られています。リー...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムリーフの西田です。１０月に入り、寒くなってきましたね。お昼はまだ暑いですが、朝夜は冷え込むようになっ...