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こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 「きよぶた」って聞いたことありますか？僕はこないだ初めて聞きました。 それはお客さん...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 体質的に、筋肉がつきにくい体質なんだよな〜と思っている男性の方って、けっこう多いので...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 ダイエットをしたい！と思っている女性の方で、ダイエットはしたいけど、筋トレをすれば、...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 クライアントの方はご存知だと思いますが、題名にある通り、高性能体組成計を導入しました...

明けましておめでとうございます！パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 年末年始は、いかが過ごされましたでしょうか？私の年末年始は、子供...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 ２０１４年も残す所あと数時間になりました。いかがお過ごしでしょうか？私は、年末バタバ...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。トレーニングで成果を出すために重要なことの一つに、「目標設定」があります。 この「目標...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 あなたが何度も体づくりに失敗しているなら、今日の内容はきっと役に立つと思います。 ダ...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 先日ある事情で、２日ほどホテルに泊まりました。ビジネスホテルだったのですが、部屋に大...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。今回は、ダイエットの停滞期について書いていきたいと思います。 ダイエットを始めて、最初...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。今回は、リーフで筋肉量を増やす為にやる事を説明します。 この内容を知っていないと、筋肉...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。今回は、リーフでダイエットするときは、どのような事をするのかを説明します。 この事を知...