- LEAFのブログ
続けるためのコツ
運動を続けたいと思っているのに、なかなか続かない、、、 という方はいらっしゃいませんか?1日や2日くらい運動したとしても、体は何も変わりません。運動は継続して... - LEAFのブログ
繰り返し
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。今回は、繰り返しについて書いていきたいと思います。 成果というものは、繰り返しで出来ています。 今... - LEAFのブログ
正しい知識よりも大事なこと
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 カラダづくりを行う上で、正しい知識は重要です。 間違った知識を本当だと信じていると、間違った努力... - LEAFのブログ
収入と資産
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。今回は収入と資産の話をして、そこからカラダづくりに繋げいきたいと思います。 突然ですが、あなたは収... - 目標設定・マインドセット
現実をそのまま見る
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。今日は、現実を見るということを書いていきたいと思います。 カラダづくりにおいて、現実をそのまま見る... - 目標設定・マインドセット
コントロール出来る?出来ない?
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムリーフの西田です。 リーフに来られるクライアントさんは、それぞれ目標や目的を持って来られています。リー... - LEAFのブログ
一番太りやすい季節
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムリーフの西田です。10月に入り、寒くなってきましたね。お昼はまだ暑いですが、朝夜は冷え込むようになっ... - 筋トレ
トレーニングで一番大事なこと
こんにちは。パーソナルトレーニングジム&プライベートジムリーフの西田です。今日は、トレーニングで一番大事なことについて話していきたいと思います。 トレーニング... - LEAFのブログ
短期間のカラダづくりの5つデメリット
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。今回のブログでは、短期間のカラダづくりのデメリットについて書いていきたいと思います。 今世の中の流... - 目標設定・マインドセット
それ以上痩せないで!
こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジム&プライベートジムリーフの西田です。 僕は今ダイエットをしています。今現在で、ー8キロくらい体重を落としました。予... - LEAFのブログ
夏の終わりだからこそ
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。もう8月も終わりに近づいてきました。夏休みももうすぐ終わります。 リーフでは、ダイエット目的のお客... - ダイエット
ダイエット時の具体的なカロリー計算の方法
こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジム&プライベートジム、リーフの西田です。今日は具体的なカロリー計算について書いていきたいと思います。 ダイエットをし...