- LEAFのブログ
ビギナーズラック!
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日20年ぶりくらいに、お父さんに釣りに連れて行ってもらいました。かなり久しぶりでしたね。 朝早... - LEAFのブログ
引越しとダイエット
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 もうすぐ4月ですので、新生活が始まる方も多いと思います。私も引越しの真っ最中で、バタバタしていま... - ダイエット
ただのダイエットと理想的なダイエットの違い
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「ただのダイエットと理想的なダイエットの違い」について書いていきたいと思います。 一言で「ダイエット」と言... - 食事
ダイエット時の食事の量と質、どっちが大事か?
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。 ダイエットの時の食事でよく言われることは、大きく分けて2つあります。 1つは、「カロリーを少なくしましょう!」だ... - 目標設定・マインドセット
「出来ているつもり」にご用心
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。 パーソナルトレーニングをやっている時や自分自身で体づくりに取り組む中で、気をつけないといけないな〜いつも思うこと... - 目標設定・マインドセット
標準体重はどこですか?というよくある質問
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。 パーソナルトレーニングの体験の時に、お客さんから時々される質問があります。それは、「標準はどこですか?」という質... - ダイエット
リバウンドした時にこの言葉を使う人はダイエット成功出来ません
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。 うちのジムにダイエット目的で来られる方は、一度は自分でダイエットをしたことがある方たちが多いです。 ジムに行った... - LEAFのブログ
12月22日発売の雑誌「smart」にLEAFが掲載されました!
こんにちは。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 昨日、22日発売の雑誌「smart」にLEAFが掲載されました! 12月22日発売の雑誌「smart」にLEAFが... - 人生の質の向上
長生きするリスクに備えよう
こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 5年くらい前ですかね?結婚して子供ができた時に、生命保険に入りました。 その時に保険屋さんに言われたことが、「死... - 食事
手っ取り早く摂取カロリーを減らす、簡単で効果的な方法教えます。
こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 今日のブログでは、手っ取り早く摂取するカロリーを減らす方法をお伝えしたいと思います。この方法は簡単ですが、かなり... - 目標設定・マインドセット
成功するための特別な方法
こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 先日ある話を聞きました。その話が、ダイエットやバルクアップなどの体づくりにもかなり共通するところがあり、学べるこ... - 筋トレ
AIとBIと筋トレ
こんにちは。パーソナルトレーナーの西田です。 最近よく「AI(人工知能)」がニュースになっていますね。AI時代になると職を奪われる!とか、便利になる!とか、いろい...