西田 善晴– Author –
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【疲労回復】おすすめのマルチビタミンを紹介します
こんにちは！LEAFの西田です。今回はおすすめのマルチビタミンを紹介したいと思います。 マルチビタミンは色々種類がありますが、僕が飲んでいるマルチビタミンは、オプ... -
【本格的！】ダイエット中にオススメのピザを見つけました
こんにちは。LEAFの西田です。 ツイッターで、セブンの金のマルゲリータというピザの栄養成分がすごくいい！との情報を聞きました。そこで昨日食べてみたのですが、めち... -
根っこが大事
こんにちは！LEAFの西田です。 先日、観葉植物の植え替えを行いました。数年に一度は行わないといけないみたいで、植木鉢を変えたかったので植え替えしました。 植え替... -
オープンから９周年を迎える事が出来ました！
先日の３月５日でオープンしてから９周年でした！ 早いもので９年も経ちます。オープンした時は赤ちゃんだった娘も、４月から小学５年生。 お店のLEAFという名前は、娘... -
１０ヶ月で４８kg痩せたクイズ王
こんにちは！LEAFの西田です。 突然ですがクイズ王の古川さんって知っていますか？先日ユーチューブでたまたま動画を見つけたのですが、１０ヶ月間で４８kgも痩せられた... -
家に体重計を買いました！【体重計に乗ったら勝手にグラフにしてくれる】
こんにちは！LEAFの西田です。 去年の年末に、家の体重計を新調しました。こちらです。 今までも家に体重計はあったのですが、ジムに業務用の体組成計があるので家では... -
年末年始に再確認できたこと
挨拶が遅くなってしまいましたが、新年明けましておめでとうございます！今年も宜しくお願い致します。LEAFの西田です。 年末の挨拶のブログも書かずに何をしていたかと... -
目標を７〜８割達成したらモチベーションが落ちる問題について
こんにちは！LEAFの西田です。 クライアントさんのパーソナルトレーニングをしていてよく起こることがあるのですが、それは目標の７～８割ほど達成した時にモチベーショ... -
自宅にエアロバイクを買ったらいろんな問題が解決した！【買ってよかった】
こんにちは！LEAFの西田です。 ２ヶ月ほど前、自宅にエアロバイクを買いました。これが思いの外よかったので紹介したいと思います。 エアロバイクはこちらです。 僕は今... -
空腹感を感じよう！
こんにちは！LEAFの西田です。 今僕はダイエット中です。確か５月半ばくらいから始めたと思います。 あと１ヶ月半ほどダイエットをする予定なのですが、ちょっと前に食... -
人生１００年時代を厄災ではなく恩恵にするためには？
こんにちは！LEAFの西田です。 僕は通勤時間が長いので、オーディオブックをよく聞いてます。 先日聞いた本で結構衝撃的だったのが、「LIFE SHIFT（ライフシフト）」と... -
ゆりあんさんはなぜ３６kg痩せられたのか？
こんにちは！LEAFの西田です。 ちょっと前に話題になっていたニュースですが、芸人のゆりあんさんが２年間で３６kg痩せられたそうです。僕自身もダイエットしたことあり...
