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こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 みなさんは、お盆休みをどのように過ごされましたか？ 私はお盆休みの３日間の内の２日間...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 最近読んだ本で、面白い本がありました。「嫌われる勇気」という本なのですが、「アドラー...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 テレビや雑誌などではよく、魔法のように効果が出る方法！！みたいな感じで、色々な事が取...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 あなたは、筋トレさえすれば、筋肉がつくと思っていらっしゃいませんか？私はスポーツの専...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 世間一般的には、有酸素運動をすれば、痩せる！と思っていらっしゃる方がほとんどでしょう...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。トレーニングをされている皆さんは、何かしら目標があってトレーニングをされていると思い...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 なかなか継続出来ずに、体作りや運動で挫折してしまった時はどうすればよいでしょうか？ ...

こんにちは。　パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 私事ですが２０１４年に入りまして、電車通勤になりました。このまま電車で通うか、車で...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 今回はスポーツをしている人や、アスリート向けの内容になります。 筋肉モリモリなんだけ...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。今日は「トレーニングの原則」について書いていきたいと思います。 「トレーニングの原則」...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 運動で成果を出すためには、「休養」がとても重要になります。その休養の中の、重要なもの...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 最近、ひしひしと感じております。続けることの重要性を。 突然ですが、あなたは今のトレ...