- 人生の質の向上
一点集中すると成功はしやすいが幸せにはなれないかもしれない
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。今回は、一点集中すると成功はしやすくなるが、幸せからは逆に遠ざかってしまうかもしれないという話をしたいと思います... - LEAFのブログ
寒くなると気づかなくなる
少し前ですが、飲み会の帰り道で撮った写真です。真っ黄色でめちゃくちゃ綺麗でした! 今はイチョウの葉も散って、本格的な冬がやってきますね LEAFの予約状況ですが、... - LEAFのブログ
トレーナーがダイエット中にスタバで飲むドリンクは?
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 スタバ好きの方ってけっこう多いと思います。僕もけっこう行きます。でも、スタバのドリンクってカロリ... - 人生の質の向上
目標を設定するときは自分の価値観に沿って目標を決めよう
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。 ダイエットやバルクアップを行って理想のカラダになるためには、「目標設定」が重要になってきます。 目標を決める際に... - LEAFのブログ
おばあちゃんにプロテイン
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 僕のおばあちゃんは85歳です。LEAFをオープンしてから6年ほど経ちますが、週に1回ばあちゃんの家に... - 目標設定・マインドセット
自分のことを客観的に見ることの大事さ
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。 カラダづくりにおいて、自分のことを客観的に見るということはかなり大事です。なぜかというと自分のことを客観的に見れ... - LEAFのブログ
数値化と子供のモチベーション
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日、家に体重計を置きました。この体重計はうちのジムをオープンした当初に使っていたもので、ジムに... - LEAFのブログ
子供の七五三と親として思うこと
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 昨日は子供3人全員の七五三でした。3人全員やったので、けっこう大変でしたね。3人とも成長したな〜... - ダイエット
ダイエットで成果が出ない2つの要因
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ダイエットに取り組んでいてもなかなか痩せないな〜という時はありませんか?ダイエットにおいて成果が... - 食事
ダイエット中でも食べれるモスバーガーの「菜摘」(なつみ)を紹介します!
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。今回は、ダイエット中でも食べれるモスバーガーを紹介していきたいと思います。 ダイエット中は食事や飲み物から摂取する... - LEAFのブログ
新しいマシンを導入しました!
こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 けっこう前ですが、新しいマシンを導入しました!こちらです。 新しいマシンを導入しました! 今までLE... - 筋トレ
ダイエット時になぜ筋トレをやったほうがいいのか?
こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。 今回は、「ダイエット時になぜ筋トレをやったほうがいいのか?」について書いていきたいと思います。 うちのジムでは、...