西田 善晴– Author –

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こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。 私事ですが、ここ最近体調を崩すことが多かったです。風邪ひいたり、腰を痛めた...

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こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFトレーナーの西田です。 リーフでは目的の応じてコンディショニングというのを行います。 「コンディシ...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 貯金ならぬ、貯筋しましょう！とフィットネス業界では言われたりします。ん？貯筋て何？っ...

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