西田 善晴– Author –
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トレーナーがダイエット中にスタバで飲むドリンクは？
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 スタバ好きの方ってけっこう多いと思います。僕もけっこう行きます。でも、スタバのドリンクってカロリー高いですよね。 ということで今回は、トレ... -
目標を設定するときは自分の価値観に沿って目標を決めよう
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ダイエットやバルクアップを行って理想のカラダになるためには、「目標設定」が重要になってきます。 目標を決める際に、まず前提として大事なこと... -
おばあちゃんにプロテイン
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 僕のおばあちゃんは８５歳です。LEAFをオープンしてから６年ほど経ちますが、週に１回ばあちゃんの家に行って軽めのストレッチやトレーニングをして... -
自分のことを客観的に見ることの大事さ
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 カラダづくりにおいて、自分のことを客観的に見るということはかなり大事です。なぜかというと自分のことを客観的に見れないと自分の間違いに気づく... -
数値化と子供のモチベーション
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日、家に体重計を置きました。この体重計はうちのジムをオープンした当初に使っていたもので、ジムにインボディという高性能体組成計を導入してか... -
子供の七五三と親として思うこと
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 昨日は子供３人全員の七五三でした。３人全員やったので、けっこう大変でしたね。３人とも成長したな〜と思います。 子供の成長って本当に早いです... -
ダイエットで成果が出ない２つの要因
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ダイエットに取り組んでいてもなかなか痩せないな〜という時はありませんか？ダイエットにおいて成果が出ない大きな要因は２つあります。 痩せれな... -
ダイエット中でも食べれるモスバーガーの「菜摘」（なつみ）を紹介します！
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今回は、ダイエット中でも食べれるモスバーガーを紹介していきたいと思います。 ダイエット中は食事や飲み物から摂取するカロリーを少なくしたり、... -
新しいマシンを導入しました！
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 けっこう前ですが、新しいマシンを導入しました！こちらです。 新しいマシンを導入しました！ 今までLEAFにあった器具は、 ダンベル（パワーブロッ... -
ダイエット時になぜ筋トレをやったほうがいいのか？
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今回は、「ダイエット時になぜ筋トレをやったほうがいいのか？」について書いていきたいと思います。 うちのジムでは、ホームページやブログの中で... -
ビギナーズラック！
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日２０年ぶりくらいに、お父さんに釣りに連れて行ってもらいました。かなり久しぶりでしたね。 朝早かったですか、海はいいですね〜 なかなか釣れ... -
引越しとダイエット
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 もうすぐ４月ですので、新生活が始まる方も多いと思います。私も引越しの真っ最中で、バタバタしています！ 引越しを機に、断捨離をしています。使...