西田 善晴– Author –

こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 先日、お客様との会話でこんな話が出ました。 「西田さん、最近ChatGPTってすごいらしいですね。食事管理のアドバイスをくれました！」 AIの進化ってすごいですよね〜 ちなみに僕自身、AIは毎日のように仕事で...

こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。 最近、 「最近話題の痩せる薬ってどう思いますか？」 と聞かれました。 リベルサスやサスやマンジャロと言った、いわゆるGLP-1受容体作動薬と呼ばれるお薬のことですね。 もともとは糖尿病や肥満症の治療で使...

こんにちは！LEAFの西田です。 「ダイエットを始めてからどのくらいで結果が出ますか？」 よく聞かれる質問です！ 結果が出る、という定義と個人差があるというのが実情ですが、大体の目安があります。 10年間以上の指導経験から、実際のタイムラインを紹...

こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 この度、ジムセレ様にLEAFのことを掲載していただきました！ とてもわかりやすくまとめてあるので、他社と比較されたい方は参考になると思います！ こちらのペー...

こんにちは！【熊本実績No1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルジムLEAFの西田です。 先日、バスケをやっていて右足首を痛めてしまいました,,, 現役時代は左足首を何度も捻挫していたんですが、今回は右です。しかも、特に捻挫したわけでもないのに...

こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 今回は、LEAFのパーソナルトレーニングの特徴についてお話ししたいと思います。 LEAFのパーソナルトレーニングの大きな特徴は、「成果」にフォーカスしている点で...

こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 ダイエットについて調べていると、「チートデイ」という言葉を見かけることがあると思います。 「週に1回、好きなものを食べていい日」みたいなイメージですよね...

こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 「お腹の脂肪だけ落としたいんですけど、腹筋運動すれば落ちますか？」 男性は6つに割れた腹筋！女性なら腹筋の縦線を出したい！という理想は多くの方が持ってい...

こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 「ダイエット中はお酒を飲んじゃダメですよね？」 こんな質問をよくいただきます。 確かに、アルコールはダイエットの敵と言われることが多いです。でも、完全に...

こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 「プロテインって、飲まなきゃダメですか？」 この質問も本当によくいただきます。 結論から言うと、必須ではありません。でも、あると便利です🙆‍...

こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 「基礎代謝を上げれば痩せるんですよね？」 こんな質問をよくいただきます。 確かに、基礎代謝が高い方が痩せやすいのは事実です。でも、「基礎代謝を上げれば痩...

こんにちは！【熊本でダイエットの実績No1】熊本市中央区のパーソナルジムLEAFの西田です。 ダイエットにおいて「目標設定」はめちゃくちゃ重要です！ 運動・栄養・休養がいくら良かったとしても、続けないと目に見える成果につながりません。 そして、続...