こんな悩みはありませんか?

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ダイエットしたい

年齢を重ねるたびに、太っていく

胸よりも、お腹が出てきた

出来れば薄着にはなりたくない

着たい服が着れない

ノースリーブが着たい

結婚式までには、痩せたい

産後に元に戻らない

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筋肉量を増やしたい

女性よりも体重が軽い

細マッチョになりたい

Tシャツが似合わない

そろそろごつくなりたい

海で裸になりたくない

かっこいいカラダになりたい

スポーツでパワーをつけたい

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体力アップしたい

体力がなくてつらい

健康診断にひっかかった

カラダの不調がつらい

もっとアクティブになりたい

寝ても疲れがとれない

子供の体力についていけない

競技力を向上させたい



チャレンジしてみたものの、結局、、

[check]スポーツジムに何度も通ったが、結局続かなかった、、


[check]スポーツジムでは、マシンが混んでいて思うようにトレーニング出来なかった、、


[check]自分に合った方法がわからないし、何が正しい方法かもわからない、、


[check]自分に甘くなってしまって、ついついサボってしまう、、



自己流のトレーニング だと

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時間や労力がかかる

どのやり方が正しいやり方かわからないので、遠回りしてしますことになります。間違った努力をしても、労力がかかるだけです。

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効果が出ない

やり方を間違ってしまうと、どんなに頑張っても効果が出ません。むしろ、逆効果になってしまうことだってあります。

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お金だけがかかってしまう

スポーツクラブに行かなくなっても、通帳からは毎月会費が引き落とされていませんか?成果も出ずに、お金だけがかかります。


などのデメリットがあります。私自身、一番最初にカラダづくりを行った時は成果が出ずに、すごく苦労しました。カラダづくりは、トレーニングだけでは成功できません。運動だけではなく、栄養と休養の3つの要素が上手くいって初めて、成果を出すことができます。リーフではパーソナルトレーニングだけではなく、食事のコンサルティングや生活習慣のアドバイスも、合わせて行っています。



それならリーフで解決できます

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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことです。あなたの目標・目的に合わせて、マンツーマンでトレーニングを行います。あなたにあったトレーニングメニューですので、短時間で効果的なトレーニングを行うことができます。

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プライベートジム

リーフでは、パーソナルトレーニングでサポートするだけではなく、プライベートジムでもあります。プライベートジムとは、その時間には、あなた以外にジムを使う人はいません。ですので、人目を気にせずにトレーニングに励むことができますし、短時間で終わります

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成果にこだわる

リーフは成果を出すことにこだわっています。パーソナルトレーニングだけではなく、食事のコンサルティングや生活習慣のコンサルティングも行います。全てはあなたに成果を出してもらうためです。時には優しいことだけではなく、厳しいことも言います。優しいだけでは、甘えてしまいます。あなたに成果を出してもらうためです。


オンライン講座でサポート

会員限定サイトで、合計5時間以上を超える音声や動画、資料などで様々な知識を公開しています。トレーナー並みの知識を身につけることが出来ます。

トレーニング後のプロテイン無料

トレーニングの直後にプロテインを飲むことで、トレーニングの効果を最大限引き出します。

前後とのお客様とは30分空ける

多くのパーソナルトレーニングジムはジムは、時間を空けていません。前後のお客様と必ず30分空けますので、トレーナーとしっかりコミュニケーションをとることが出来ます。


空間にこだわる

かっこいい空間でトレーニングに集中できるよう、空間にこだわっています。

潜在意識についてアドバイス

成果を出すためには、顕在意識だけではなく潜在意識の使い方が重要です。自分では気付かないところまで、アドバイスを行います。

とにかくフォームにこだわる

トレーニングは、とにかくフォームが大事です。正しいフォームで行うと、効果と安全性を両立することが出来ます。


 

返金保障付き

週に1回以上の頻度で、3ヶ月以上継続継続していただいて、食事と生活習慣のアドバイスを実行していただいても効果が出ない場合は、全額返金いたします。

 



お客様の成果

1ヶ月半でー8kg

藤木 俊徳様 熊本県熊本市

半年で筋肉量+4kg

田澤 成弥様 熊本県熊本市

一年間でー16kg

小田 進二様 熊本県熊本市

3ヶ月でー10kg!10ヶ月でー15kg

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K・T様 52歳 熊本県熊本市中央区

10ヶ月でー15kg

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Y・T様 46歳 熊本県熊本市中央区

ー15kg

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Y・H様 男性 40代 熊本県熊本市東区

ー10kg

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田中 ゆかり様(仮名) 40代 熊本県熊本市中央区

2ヶ月半でー7kg 体脂肪ー10%

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K・N様 30代 女性 熊本県熊本市



トレーナー紹介

名前
西田 善晴(にしだ よしはる)

指導歴
運動指導・・・11年
パーソナルトレーニング指導・・・5年

経歴
バスケットボール競技

高校1年・・・【所属チーム】熊本県新人戦準優勝、熊本県高校総体優勝、全国高校総体出場
高校3年・・・【所属チーム】高校総体熊本県大会準優勝
専門学校2年・・・【所属チーム】福岡県専門学校大会優勝、九州専門学校大会優勝 【個人】福岡県専門学校大会MVP

IMG_1890-2 2,熊本県 熊本市 パーソナルトレーニングジム プライベートジム コンディショニングトレーナー ダイエット シェイプアップ 減量 ヒルドアップ 筋肥大 体力アップ 筋トレ ジム

代表兼パーソナルトレーナー 西田善晴

 



リーフの考え


①カラダづくりを短期的なものではなく、長期的なものとして捉えています

リーフでは、カラダづくりを短期的なものだとは捉えていません。リーフに来た事や、リーフを知った事をきっかけとして、生活の一部に運動を継続的にとりいれていただけたらと思っています。短期的に考えると、デメリットもありますし、反動も出ます。長期的に捉えることによって、様々なメリットもありますし、人生が良い方向に大きく変わると信じています。

②カラダづくりの原理原則をお伝えしています

リーフでは、カラダづくりで成果を出す事だけを目的としていません。その後に、自分自身で成果を維持させる、または自分自身で向上させていけるように、カラダづくりの原理原則をお伝えしています。それと、カラダづくりの知識だけではなく、自分自身をコーチングしていけるように、コーチングの知識もお伝えしています。

③極端な目標設定はおすすめしません

短期的すぎる目標設定や、極端な目標設定は、メリットだけではなく、デメリットもあります。短期的にはいいかもしれませんが、先々のデメリットが大きくなる場合もあります。リーフでは、デメリットも正直にお伝えし、おすすめしない場合もあります。バランスが大事です。

④メンタル面にもいい効果があります

運動やトレーニングを行う事により、精神面でも良い効果があると思っています。ストレス解消にもなりますし、カラダづくりに主体的に取り組むことによって、セルフコーチング力やセルフマネジメント力が高まります。精神的に強くなります。カラダだけではなく、心も一緒に成長させましょう。



カラダづくりが成功すると、、

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ファッションが楽しめるようになる

スタイルが良くなると、服が似合うようになりますし、着たい服だって自由に着れるようになります。

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自分に自信が持てるようになる

カラダ作りを成功させるために、頑張った!という自信も生まれますし、見た目が変化することによって、自分に自信が持てるようになります。

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引き締まったカラダが手に入る

筋肉をなるべく落とさずに、脂肪だけを落とすことによって、ただ痩せるだけではなく、引き締まったカラダを手に入れることが出来ます。


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かっこいいカラダになれる

あなたにとってのかっこいいカラダは、引き締まったカラダですか?それともゴリマッチョですか?自分にとってのかっこいいカラダになりましょう。

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日常生活が楽になる

筋力が向上することによって、日常生活が楽になりますし、脂肪が減るとカラダが軽くなります。

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アクティブになれる

見た目の変化や、筋力の向上によって、精神的にも肉体的にも、両面からアクティブになることができます。


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周りからの評価が上がる

カラダが目に見えて変わると、周りの人から「すごいね〜」なんて言われたりします。妬む人も出てくるかもしれません、、笑

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正しい知識が身につく

リーフでは、短期的なカラダ作りだけではなく、長期的に運動を続けて欲しいと思っていますし、維持向上させていって欲しいと思っています。そのために、カラダ作りの正しい知識をお伝えしています。

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子供と元気に遊べる

子供が大きくなってくると、一緒に遊んだり、抱っこしたりするのが大変ではありませんか?筋力をつけると、子供の体力にもついていけるようになります。


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パートナーが喜ぶ

あなたのカラダが以前のようなカラダに戻ったら、パートナーが喜ぶかもしれません。体力が向上すると、夜の営みのパフォーマンスも上がるでしょう。笑

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男らしいカラダになれる

細い体がコンプレックスではありませんか?筋肉を増やして、カラダを大きくし、男らしいカラダになりましょう。

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不調が改善する

コンディショニングも行いますので、カラダの不調が改善することが良くあります。トレーニングも正しいフォームで行うと、機能性も向上します。



しかし、このような方にはオススメできません、、

[check]本気ではない方

[check]楽して効果を出したい方

[check]トレーニングだけで簡単に効果が出ると思っている方

[check]できない理由を言う方

[check]アドバイスを聞いて頂けない方


このような方のパーソナルトレーニングは受け入れていません。厳しいことを言って、申し訳ありませんが、成果を出していただくためには、お客様の本気度や、やる気が非常に重要になります。ですので、成果を出すことに本気の方で、トレーニングだけではなく、食事・休養も同時に行っていただける方のみ受け入れています。

[check]本気の方

[check]一生懸命な方

[check]一生ものの体づくりをしたい方

[check]アドバイスを聞いて頂ける方


このような気持ちを持っている方でしたら、大丈夫です。パーソナルトレーニングは、トレーナー1人だけでは成果を出すことは出来ません。お客様自身のやる気が重要になります。様々なサポートを行っていますので、共に目標に向かって頑張りましょう。