TRAINER｜トレーナー紹介　江藤湧大

パーソナルトレーナーPERSONAL TRAINER

江藤　湧大（えとう　ゆうだい）YUDAI ETOU

こんにちは！トレーナーの江藤湧大です。僕の自己紹介をします！

スポーツに明け暮れた学生時代

小学2年生から小学6年までクラブチームに入り、サッカーを習っていました。

結構な量の走り込みをするチームだったので、精神面や心肺機能を鍛えられたと思います。

小学6年生の時には運動会で応援団長を務めたりと、目立ちたがり屋な少年でした。

中学に入ると、陸上部顧問であった学年主任の先生にスカウトされ、少々怯えながらも陸上部に入部しました。

当初は「ただ走るだけでつまらない」と思っていましたが、記録を更新するたびに楽しくなり、陸上にのめり込んでいきました！

中学3年の冬には熊本市の駅伝大会で優勝し県大会に出場する経験もでき、自分に自信を持てるようになりました。

高校では再びサッカー部に入りました！

ですが3年間のブランクもあり、めちゃめちゃ下手になっていたのです、、、。

最初の頃は練習で思ったようにボールが飛ばなかったり、ヘディングが当たらなくなっていたりと感覚が戻るのに時間がかかりました。

それに加えて体が細かったため、体で簡単に負けてしまう事が多々ありました。

そこで、少しでも体を大きくするために、毎日ご飯をもりもり食べるようにしました笑

けれどもなかなか大きくはなれず、今振り返ると、タンパク質を意識した食事やトレーニングが足りなかったなぁと思います。

自分のコンプレックスに向き合う

社会人になると、自分の体型に対するコンプレックスと向き合うようになりました。

コンプレックスとは、“自分の体型”でした。

昔からよく食べる方ではあったのですが、身長高めで筋肉があまりなくいわゆる“ガリガリ体型”でした。

学生時代から気にしていた事ではあったのですが、社会人になるとその思いが強くなっていき、ジムに通い始める事にしました！

その当時は今ほど24時間ジムが流行っていなかったので1回300円程で利用できるジムに通っていました。

10kgまで重さを増やせるダンベルを買ったり、YouTubeで筋トレや栄養の動画を見たり、完全独学状態でトレーニングをやっていました！笑

最初の1.2ヶ月は変化が感じられず、やめようかと思った時もありましたが、かっこよくなりたくてなんとなーく続けてみました。

すると3ヶ月経ったあたりから、すこ〜しだけ腕が太くなってないか!?と目視で変化を感じる事ができるようになりました！

体が変わっていくのが嬉しくて、筋トレは唯一の趣味になりました。

コンテスト出場とこれから

2023年にはフィジークの大会に初めて出場し、6位に入賞することができました！

優勝を目標にしていたので悔しい結果でしたが、ステージに立てたことが僕にとって大きな自信になりました。

学生時代の僕からするとあり得ない変化です。

このチャレンジで“目標を決めること”が重要だと実感しました！

今後は、コンテストでさらに上位を目指すとともに、パーソナルトレーナーとして「体が変わる喜び」を多くの人に伝えたいと思っています！

体を変えるためには“正しい努力を継続すること”が一番の近道だと考えています！

ボディメイクに裏技はなどはありません。

皆さんが自分らしい目標に向かって進めるよう、全力でサポートいたします！

一緒にチャレンジを楽しみながら「理想の体」を目指して頑張りましょう！