パーソナルトレーナー
西田 善晴（にしだ よしはる）
名前
西田 善晴(にしだ よしはる)
指導歴
運動指導・・・１５年
パーソナルトレーニング指導・・・１１年
経歴
バスケットボール競技
高校１年・・・【所属チーム】熊本県新人戦準優勝、熊本県高校総体優勝、全国高校総体出場
高校３年・・・【所属チーム】高校総体熊本県大会準優勝
専門学校２年・・・【所属チーム】福岡県専門学校大会優勝、九州専門学校大会優勝 【個人】福岡県専門学校大会MVP
こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムLEAF（リーフ）代表兼パーソナルトレーナーの西田善晴と申します。
このページでは、僕の詳しい自己紹介をしていきたいと思います！
運動が大好きな幼少期
僕は小さい頃から体を動かすことが大好きで、小学校1～4年まではサッカー、小学校5年から現在までバスケットボールをやっています。
幼稚園や小学校低学年の頃はちょうどJリーグが発足したばかりで、東京ベルディが大好きでした！
一番好きだったのは、カズ選手です！
他にもラモス選手や武田選手・北澤選手など、個性の強い選手が多かったですね〜
サッカーをやっていた頃は、目指せカズ選手でサッカーが大好きでした。
しかし小学校高学年になった頃に、漫画スラムダンクにはまります。
スラムダンクの影響で休み時間はずっとバスケットをやっていました。（映画版スラムダンクも見ましたが、最高でしたね！）
ちょうどその時にサッカー部の監督が変わり、フォワードだったのにバックに回されました。（今はバックで言わないのかな？笑）
それがつまらなかったこともあり、小学校５年生からバスケット部に入ることにしました。そしてそのまま中学校までバスケに熱中してきました。
高校時代の挫折
この仕事をやる一番のきっかけになったのは、高校時代です。
バスケットで中学校まではぼちぼち活躍していたので、やる気まんまんで県内でも強豪の高校に進学しました。
入学する前は、試合に出て活躍してやる！とやる気まんまんだったのですが、入学してみるとむちゃくちゃ練習がきつく、周りのレベルも高く、ついていくことができませんでした💦
中学まで、自分はバスケが上手い！と思っていたんですが、井の中の蛙でした,,,
激しいトレーニングをしていたのにもかかわらず、毎年持久走のタイムが落ちていったり、ジャンプ力なども落ちていきました。
もともと体が細く筋力が強い方ではなかったので、ハードなトレーニングに回復が追いついていなかったんですね。怪我もたくさんしました。
一応高校三年間は続けることが出来ましたが、最後まで主力選手になれることはできずに終わりました。
この高校時代の挫折の経験が今の仕事に繋がっています！
失敗から学んだこと
高校時代の部活動の経験から、
- 頑張ったとしても、正しい努力をしないと成果は出ない
- トレーニングだけではなく、食事と睡眠も大事
- 人からやらされるだけだと成果は出ない。自分で考えて自主的にやるのが大事
など、いろいろなことを学びました。
高校時代のバスケットで悔いが残っていたので、高校卒業後はスポーツリハビリ系の専門学校に進学しました。
その後はバスケットの専門学校に通ったり、自分自身でウエイトトレーニングやパフォーマンストレーニングを実践し、様々なことを学びました。
僕はスポーツはある程度得意だったのですが、体型はもともとガリガリ体型でした。そしてそれがコンプレックスでもありました。
筋肉量を増やして身体を大きくするためにトレーニングをしていたのですが、なかなか成果が出ない期間が続きました。
体が変わる嬉しさを知る
僕はスポーツをすることは小さな頃から好きだったのですが、筋トレは好きではありませんでした。だってきついですもんね,,,
筋トレ好きじゃないんですけど、筋肉を増やすという目的のために筋トレをしていました。
筋トレを始めたばかりの頃は、何が正しい方法かわからなかったので、成果も出ませんでした。
でも試行錯誤を繰り返していくうちに、少しづつ体が変わってきました！
体が変わると、嬉しいんですよね！そうすると筋トレもちょっとは楽しくなってきて、続けやすくなってきました。
そうするうちに、周りからの反応も変わってきます。
昔は友達からガリガリいじりをされることがよくありました。それが逆にマッチョいじりされるようになりました😅
良いのか悪いのか微妙なとこですが、ガリガリがコンプレックスだった自分には自信につながりました！
この経験から、
- 正しいことをやらないと成果が出ないこと
- 体が変わると楽しいし嬉しいこと
などを学びました。
高校時代はきついことをやっても思うような成果に繋がらなかったんで、成果が出ることがすごく嬉しかったです！
その後はスポーツジムに勤務して実践経験を積み、2012年にパーソナルトレーニングジムLEAFをオープンしました。
今でも自分自身でトレーニングや食事を実践したりお客さんに指導をさせていただくことで、学びを深めています。
成果を出すために重要なこと
ダイエットやボディメイクで成果を出すために、正しい努力を継続することが重要です！
ただ自己流のトレーニングを行っても、なかなか体は変わりません,,,
「運動」「栄養」「休養」の３つの要素を、目的に応じて正しく行うことによって、理想の体に近づくとこができます！
私自身、上手くいかなかった経験と上手くいった経験の両方体験していますが、「目標設定」はめちゃくちゃ重要です！
あとは、楽しんで続けること！
運動・栄養・休養がいくら良かったとしても、続けないと目に見える成果につながりません！
続けるためには、無理をし過ぎずに楽しんで続けること。
正しい努力を続けていると体が変わってくるので嬉しいし楽しいです！そうするとさらに続きやすくなります！
僕が以前悩んでいたように、
「理想の体になりたい！」
「成果を出したいけど、なかなか上手くいかない…」
という方はたくさんいらっしゃると思います。
そんな方達のサポートをするべく、パーソナルトレーナーとして活動をしています！
パーソナルトレーニングについて
あなたは、
- ダイエットをして体を引き締めたい！
- 筋肉をつけたい！
- きれいな体になりたい！
- 体力をつけてアクティブになりたい！
- 今よりも健康になりたい！
などという目標があるんじゃないかと思います。
パーソナルトレーニングの良いところは、パーソナルトレーナーがあなたの目標・目的に合わせて、目標設定を行ったりメニューを組んだりするところや、マンツーマンでトレーニングを行うところだと思っています。
それによって、体が変わります！体が変わると楽しいし充実感があるので、続きやすくなります。続けるとさらに成果が出る、といういいサイクルが生まれます。
LEAFではパーソナルトレーニングを軸として、トレーニングだけではなく、「栄養」「休養」「目標設定」のサポートも行っています。
自分が思い描く「理想の体」というのは、トレーニングだけを行っても得られるわけではありません。
栄養は自分の理想の体を作るベースになりますし、休養はトレーニングで使った体を回復させるために必要です。
目標設定は自分の理想の体を作るためのモチベーションになります。
このような正しい努力行うことによって、成果が出やすくなったり、成果が大きくなります。
LEAFの特徴
それとLEAFのパーソナルトレーニングの大きな特徴は、「成果」にフォーカスしている点です。
なぜかというと、僕自身過去に成果が出なくて苦労したし、成果が出る楽しさや嬉しさをみんなに知ってほしいからです！
ただマンツーマンでパーソナルトレーニングを行うだけではなく、オリジナルのバインダーを使って、食事内容や睡眠内容、目標設定までサポートしています。けっこう細かいです。笑
ですので、「本気で身体を変えたい！」という方には合っていると思います。
ちなみに、アフターコースといって食事管理なしのコースもありますので、「成果にはこだわっていないけど、楽しんでトレーニングを続けたい！」という方ももちろんウェルカムです！
LEAFの目標
LEAFには実現したい目標が2つあります。
- 理想の体に近づいてもらう
- 運動のある健康的なライフスタイルを送ってもらう
この２つです！
①理想の身体になって
②運動のあるライフスタイルを送る
ことができれば、人生を変えるような大きなメリットがあると思っているからです。
僕は、トレーニングや運動が無い人生よりも、ある人生の方が絶対良い人生になると思っています！
共感していただける方は共に実現して、ハッピーな人生を送りましょう👍