タピオカは太らない?

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こんにちは!熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。

タピオカドリンクって美味しいですよね〜熊本にもタピオカドリンク屋さんはたくさんあるので、飲んだことある方や好きな方は多いと思います。

先日お客さんから聞いた話なんですが、そのお客さんの知り合いの方はタピオカはゼロキロカロリーで太らないと思っていたそうです。

多分寒天と勘違いしていたんじゃないかと思いますが、タピオカは糖質が多く含まれてますのでカロリーは高いです。ちなみに寒天はほぼカロリーゼロです。

このような勘違いをしている方って、けっこう多いとお思います。

LEAFでは最初に来られる方にダイエットやカラダづくりの基礎的な知識をお伝えしていますが、ダイエットや体づくりに関して色々と勘違いをしてしまっている方は多いです。

テレビや雑誌などで様々な情報が流れているので、しょうがない部分もありますよね。

このような勘違いは、知識さえあれば防ぐことができます!

知識は力なり

という言葉がありますが、知識を身につけることは本当に重要だと思います。知識がないと無駄な努力をしてしまったり、騙されてしまうこともあります。

これを防ぐためには、自分である程度勉強して知識を身につけることが重要だと思います。

LEAFではダイエットや体づくりを行う際に、「何を行うのか?」ということも説明しますが、「なぜ行うのか?」というダイエットやカラダづくりの原理原則も紹介しています。

ダイエットやカラダづくりの知識を身につけることで、成果が出しやすくなりますし自分一人でも維持していくことができるようになります。

ということで、僕はメインブログの方で情報発信をしています。興味がある方はぜひ見てみてください!

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