ダイエットで成果が出ない2つの要因

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こんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。

ダイエットに取り組んでいてもなかなか痩せないな〜という時はありませんか?

ダイエットにおいて成果が出ない大きな要因は2つあります。

痩せれない大きな要因は、

①ダイエットの方法が間違っている
②努力の量が足りない

この2つです。

①のダイエットの方法が間違っている方は、まずは正しいダイエットの方法を知っておく必要があります。

世の中にはたくさんのダイエットの情報があふれています。テレビや雑誌などでは次々に新しいダイエット情報が出てきますよね。

うちに来られるお客さんの話を聞いていると、ダイエットを始めたもののいろいろなダイエットの情報に惑わされて、ダイエットが続かないという方が多いです。

そんな方は、まずはダイエットの原理原則を知っておくことが大事です。ダイエットの原理原則は難しいのもではなく、すごくシンプルです。ですので、まずは正しいダイエット方法を知っておきましょう!

ダイエットについては、こちらの記事で詳しく解説していますので気になる方は参考にされてみてください。

正しいダイエット方法とは?

次の痩せれない大きな要因は、努力の量が足りていないということです。

これもテレビや雑誌などの情報に惑わされている方が多いですが、テレビや雑誌などの情報のほとんどは、「楽して痩せれる」系の兵法がほとんどです。

ですので、ほとんどの方は実際よりも簡単にダイエットができると思っていらっしゃいます。

しかし実際のところ、正しくダイエットすることはけっこう大変です。笑 簡単だったらパーソナルトレーニングなんか受けなくても自分1人でダイエットに成功できます。

ダイエットの原理原則はシンプルなんですが、楽ではないんですね。

人間誰でも楽して痩せたいと思っていると思います。僕もそうです。でも、筋トレがきつかったり食事制限が大変だったりするので、続けるのが大変です。

僕自身もダイエットやバルクアップに取り組んでいますが、いつもこの結論に辿り着きます。正しい方法で頑張るしかないということです!

僕自身も元々ストイックな方ではないので、けっこう大変です。汗

なかなかダイエットが成功しないという方は、この2つのうちどちらに自分が当てはまっているか考えてみましょう!どちらか1つ、もしくは両方に当てはまっているかもしれません。


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