ダルビッシュの言葉



熊本県 熊本市 パーソナルトレーニングジム プライベートジム コンディショニングトレーナー ダイエット シェイプアップ 減量 ヒルドアップ 筋肥大 体力アップ 筋トレ ジム


こんにちは。
パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。

今日は先日見つけた、メジャーリーガーのダルビッシュさんの記事をシェアしたいと思います。

ダイエットの方には、参考にならないかもしれませんが、筋トレの重要性について、語っていらっしゃいます。


http://matome.naver.jp/odai/2134205900612206701


筋肉量を増やしたい方は、参考になると思います。


吐きそうになるまで食べる。と言ったところについては、ダルビッシュさんは野球の練習をたくさんされていて、消費カロリーが多いのでそのくらい食べなければなりませんが、一般の方は少し違いますので注意しましょう!


食べて太った分を鍛え抜き筋肉だけ残す。というところもありますが、これは筋肉をつける時は、脂肪も一緒に増やして、そして脂肪だけ落とすようにダイエットするという事です。

そうすると、純粋に筋肉だけ増える事になります。


日本は、筋トレについて間違った常識や思い込みが、未だに多いと思います。

正しくやれば、筋トレはいいことたくさんあります。

アスリートだけではなく、一般の方にも必要だと思っています。


コメント


認証コード4225

コメントは管理者の承認後に表示されます。