挫折した時



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こんにちは。
パーソナルトレーニングジム&プライベートジムLEAFの西田です。

なかなか継続出来ずに、体作りや運動で挫折してしまった時はどうすればよいでしょうか?


私も筋トレを始めた当初は、1〜2ヶ月続けて、1ヶ月くらいやらなくなって、また2ヶ月くらいやって、また1ヶ月くらいやらなくなって、という事を繰り返していた事があります。


当然ですが、成果はほとんど出ませんでした。


このように続ける事はなかなか大変ですので、続かなくなってしまって、失敗や挫折をしてしまったらどうすれば良いのでしょうか?

そんな時は、また始めましょう。



また始めると、失敗や挫折した事は、良い経験となり、再スタートする時には成果が出やすくなるでしょう。


しかし失敗してしまって、そこで諦めて辞めてしまったら、失敗は失敗のままになってしまいます。


諦めずに、何度も再スタートすれば良いのです。


諦めたら、そこで試合終了ですよ。(スラムダンク、安西先生の名言)


ミッチーは安西先生にこの言葉を言われて、チームを勝利に導きました。


スラムダンクをご存じない方は申し訳ありません!


ちなみに私は7回くらいは読んでいます。


ちなみに安西先生は、「断固たる決意」も必要だと言っています。


体作りで、最初から最後までスムーズにうまくいく人なんて、いないと思います。


失敗や挫折もつきものです。


誰だって失敗するので、そんな時は「私ダメだな〜」なんて思わずに、また再スタートしてみましょう。


今度はうまくいくかもしれませんよ。


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