TRAINER / YATSUSHIRO
結果には真剣。
人にはやさしく。
痩せたい。引き締めたい。筋肉をつけたい。
その目標に、正しい方法で向き合います。
トレーニングも、食事も、続け方も。
一緒に考えるトレーナーがいます。
PERSONAL TRAINER / GOOD LEAF代表
西田 善晴
YOSHIHARU NISHIDA
運動指導
18 年
パーソナル指導
14 年
地元・八代に開業
2023 年
01 / MY STORY
頑張っているのに、
変わらない。
僕も経験しました。
学生時代、ハードな練習を続けても、思うような成果が出ませんでした。身体を大きくしようと始めた筋トレでも、なかなか変化を感じられない時期がありました。
試行錯誤の中で学んだのは、努力の量だけでなく、方法と食事、回復も大切だということ。身体が変わり始めると、嬉しくなり、続けることも楽しくなりました。
だから、まずは目標と今の生活を聞かせてください。何を変えれば理想の身体に近づけるのか、一緒に整理していきます。
GOOD LEAF代表・パーソナルトレーナー 西田 善晴
02 / COACHING
身体を変えるために、
見ていること。
必要な努力を、成果につながる形へ。
トレーニング・栄養・休養を合わせて考えます。
01 — TRAIN
目的に合った
トレーニング。
目標と現在の体力に合わせて、種目・負荷・フォームを調整。何のために行うのかまで、わかりやすく伝えます。
「ここに効かせたいので、
この動きを一緒に確認しましょう。」
02 — EAT
生活に合わせた
食事の改善。
集中コースでは食事記録をもとに、量やバランスを確認。外食や仕事の予定も踏まえ、実行できる方法を考えます。
「これを食べるなら、
ほかの食事でこう調整しましょう。」
03 — REST
疲労や停滞にも、
理由を探す。
睡眠・疲れ・通う間隔も確認。変化が止まったときは記録を振り返り、必要な調整と次の一歩を決めます。
「数値と生活を振り返って、
変えるところを見つけましょう。」
03 / ABOUT NISHIDA
指導のことも。
普段のことも。
名前
西田 善晴
にしだ よしはる
担当
八代店
GOOD LEAF代表
歩み
2012年 熊本市でGOOD LEAF開業
2023年 八代店を開業
ジムの外では。
趣味は筋トレ、バスケットボール、釣り。好きな食べ物は、麺類と魚介類です。
好きなものを楽しむ時間も、身体づくりも。どちらも大切にできる方法を、一緒に考えたいと思っています。
04 / FIRST SESSION
はじめての方へ。
体験の前に気になること。
少しでも安心して来ていただくために。
- 運動が苦手でも、ついていけますか？
今の体力や運動経験を確認して、できる動きから始めます。目標に必要な負荷はかけながら、無理のある進め方にならないよう調整します。
- 食事を厳しく制限されますか？
集中コースでは食事の改善にも取り組みます。好きなものを一律に禁止するのではなく、食べる量や組み合わせ、頻度を見直します。仕事や家庭の事情も含めてご相談ください。
- 以前のダイエットで失敗していても大丈夫？
以前どんな方法を試したか、どこで難しくなったかを聞かせてください。続かなかった理由や成果が出なかった原因を整理して、今回はどう進めるかを一緒に考えます。
- 痩せた後も、相談できますか？
身体を変える集中コースの後は、アフターコースやセミパーソナルへ。目標と生活に合わせて、成果を維持し、運動を続ける方法を考えます。
