ABOUT GOOD LEAF
GOOD LEAFについて
大切にしていること。
身体を変える。その変化を、毎日の力に。
「変える」と「続ける」を支える、
GOOD LEAFの考え方をご紹介します。
PURPOSE / METHOD / PROMISE
私たちが目指すこと。
身体づくりの方法。
そして、お客様への約束。
01 ／ PURPOSE
MAKE A GOOD LOOP.
いい循環を、身体から。
GOOD LEAFが本当に目指しているのは、
いい身体をつくることだけではありません。
身体が変わると、気持ちが変わる。
気持ちが変わると、行動が変わる。
行動が変わると、毎日が変わる。
すると、毎日が少し良くなる。
毎日が少し良くなると、また自分の身体を大切にしたくなる。
身体から始まった小さなGOODが、次のGOODにつながっていく。その「いい循環」のことを、GOOD LOOPと呼んでいます。
身体は、人生の一部です。
仕事。家族。食事。旅行。趣味。遊び。挑戦。
そのすべてを楽しむために、身体がある。
身体の調子がいい。少し自信がある。体力がある。好きなものを楽しめる。行きたい場所へ行ける。やりたいことができる。
そんな毎日が積み重なっていく。
だから、GOOD LOOPの先にあるのは、GOOD LIFE。
いい身体をつくるために人生を犠牲にするのではなく、いい人生を送るために、身体を整える。
GOOD LOOPをつくること。
それが、GOOD LEAFの存在意義です。
02 ／ METHOD
いい循環が、結果を作る。
トレーニング。栄養。休養。
3つが揃って、身体は変わる。
身体が変わらない理由を、意志の弱さだけで片づけません。方法が目的に合っていない。量が足りていない。循環がどこかで止まっている。まずは、その設計を見直します。
正しいトレーニングをする。
正しく栄養を摂る。休んで回復する。
そして、繰り返す。
1回の変化は、ごくわずかです。でも、この循環を積み重ねていくことで、身体の変化につながっていきます。
これが、結果を作る「小さな循環」です。
TRAIN
鍛える。
目標・体力に合ったトレーニング。種目、負荷、フォームを調整します。
EAT
食べる。
ただ減らすのではなく、目的に合う栄養と、生活に合う食べ方を考えます。
REST
休む。
睡眠、疲労、その日の体調も確認。回復まで含めて取り組みを整えます。
食事管理など、具体的なサポート内容はコースによって異なります。
03 ／ PROMISE
変える。そして、続ける。
身体を変えたいときには、目標に向かって、ちゃんと変える。正しいトレーニングをする。正しく食事改善をする。
成果を出すために、きついことや大変なこともあります。GOOD LEAFは、「楽して痩せる」ことを約束するジムではありません。
でも、必要以上に我慢したり、意味もなく追い込んだり、一生続けられない方法を押し付けたりもしない。
正しい方法で、必要な努力をする。
そして、身体が変わったら終わりではありません。
つくった身体を維持する。体力をつける。運動を続ける。トレーニングを日常の一部にする。
GOOD LEAFは、
「変える」と「続ける」の
両方を支える
パーソナルジムです。
04 ／ BIG LOOP & COURSES
この約束を支える、
3つのコース。
身体を変える。
変えた身体を、いい状態に保つ。
そして、トレーニングを日常にする。
この「大きな循環」を支えるために、
集中・アフター・セミパーソナルという
3つの通い方を用意しています。
CHANGE ／ 身体を変える
集中コース
なりたい身体へ、ちゃんと変える。
マンツーマンのトレーニングと食事管理で目標に向き合う期間。トレーナーのサポートを受けながら、小さな循環を整えます。
サポート内容
専用バインダーでの食事記録、トレーニング、InBody測定などを通じて、取り組みと変化を確認します。
KEEP ／ いい身体を維持する
アフターコース
つくった身体を、いい状態に。
集中コースのあとも、定期的なトレーニングを継続。生活に合うペースを見つけ、維持できる形を整えていきます。
サポート内容
トレーニングに加え、アドバイスやInBody測定を実施。集中コースと同じ食事管理は含まれません。
LOOP ／ トレーニングを日常に
セミパーソナル
楽しく、長く、日常に。
少人数で取り組みながら、運動を生活の一部に。誰かと一緒に取り組む環境が、続ける習慣を支えます。
八代店の利用条件
最大2名。1人登録は女性のみ。2人組は男女問わず登録できます。食事管理は含まれません。
全コースを順番に受ける必要はありません。目的・状況・利用条件に合わせて通い方をご提案します。
続いた先に、また次の目標が生まれる。
同じ場所に戻るのではなく、繰り返しながら、少しずつ上へ。
GOOD LEAFの循環は、円ではなく螺旋です。
TWO LOOPS ／ 2つで、ひとつの仕組み
どのコースでも、
土台は同じ。
集中コースでも、アフターコースでも、セミパーソナルでも。回しているのは、鍛える・食べる・休むという小さな循環です。
変わるのは、その循環を支える方法と、トレーナーとの関わり方。
結果を出すことも、続けることも。
この全体が、GOOD LOOPです。
05 ／ GOOD LOOP → GOOD LIFE
身体の先に、どんな毎日を。
好きな服を、迷わず着たい。
旅行で、もっと歩きたい。
子どもと、元気に遊びたい。
身体を整える理由は、一人ひとり違います。GOOD LEAFが大切にしたいのは、その先にある、あなたの毎日です。
あなたは、身体が変わったら、
どんなことを楽しみたいですか。
