【ダイエット目的】男性 52歳 熊本県熊本市中央区
50才を過ぎ、足腰を鍛えたいと思っていた頃、リーフさんを知りました。
メタボでもあった為、お腹周りが少しでも細くなれば良いな。とも思って始めました。最初の3ヶ月は、食事制限もせずに、トレーニングをしていました。リーフさんが「せっかく続けられるのなら、食事制限もしてみませんか？」と言われたので、やってみました。
すると食事制限を始めて、1ヶ月目で−5キロ、2ヶ月目で−3キロ、3ヶ月目で−2キロと面白いように体重が落ちていきました。トレーニングを始めて、10ヶ月で15キロ体重が落ちました。健康診断を受けてみたら、非メタボでした。数値も全て正常でした。
目標を設定しなおしましたので、これからもがんばりたいと思います。
男性 52歳 熊本県熊本市中央区
