LEAFのブログ– category –
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年末年始に再確認できたこと
挨拶が遅くなってしまいましたが、新年明けましておめでとうございます！今年も宜しくお願い致します。LEAFの西田です。 年末の挨拶のブログも書かずに何をしていたかというと、今度新しくオープンするレンタルプライベートジムというジムの準備をしており... -
自宅にエアロバイクを買ったらいろんな問題が解決した！【買ってよかった】
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ２ヶ月ほど前、自宅にエアロバイクを買いました。これが思いの外よかったので紹介したいと思います。 エアロバイクはこちらです。 僕は今ダイエット... -
空腹感を感じよう！
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今僕はダイエット中です。確か５月半ばくらいから始めたと思います。 あと１ヶ月半ほどダイエットをする予定なのですが、ちょっと前に食欲が増して... -
人生１００年時代を厄災ではなく恩恵にするためには？
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 僕は通勤時間が長いので、オーディオブックをよく聞いてます。 先日聞いた本で結構衝撃的だったのが、「LIFE SHIFT（ライフシフト）」という本です... -
ゆりあんさんはなぜ３６kg痩せられたのか？
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ちょっと前に話題になっていたニュースですが、芸人のゆりあんさんが２年間で３６kg痩せられたそうです。僕自身もダイエットしたことありますしパー... -
アップルウォッチのおかげで消費カロリーが増えた話
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日、アップルウォッチを購入しました。トレーニング中の心拍数を知りたいのがいちばんの目的でした。 アップルウォッチには様々な機能があって、... -
枯れた観葉植物と筋トレ
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今年の年始に観葉植物を買いました。 買った時は葉っぱがいっぱい付いていた観葉植物ですが、寒い中外に出していたり室内に入れても日当たりが悪い... -
コロナで大変な時期にボディメイクは続けてもいいのか？
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ここ最近、コロナウイルスで世界中大変な状況になってきましたね。特に都心部では非常事態宣言が出たので、生活環境が大きく変わってしまった方が多... -
【コロナ対策】免疫力を高めるために何をすればいいのか？
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 コロナウイルスが全世界的に流行しています。今現在コロナウイルスは未知のウイルスであり、若い方や子供は重症化しないという説もあれば、若い方で... -
コロナウイルスとLEAFの営業方針について
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 コロナウイルスが世界的に広がっており、先ほど政府が月曜日以降学校を休校にするという発表がありました。熊本県でも感染者が確認されています。 ... -
食事によって体重が決まり、運動によって体型が決まる
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今回は体づくりが終わった後の維持について書いていきたいと思います。 このブログで何度か書いてきましたが、体重の増減は「カロリー収支」という... -
良い習慣の大事さ
こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 新年になって少し経ちましたが、生活のリズムは戻りましたでしょうか？ 僕はというと、年末年始でやりたかった仕事を終わらせることが出来た一方で...