LEAFのブログ– category –
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１０ヶ月で４８kg痩せたクイズ王
こんにちは！LEAFの西田です。 突然ですがクイズ王の古川さんって知っていますか？先日ユーチューブでたまたま動画を見つけたのですが、１０ヶ月間で４８kgも痩せられた... -
家に体重計を買いました！【体重計に乗ったら勝手にグラフにしてくれる】
こんにちは！LEAFの西田です。 去年の年末に、家の体重計を新調しました。こちらです。 今までも家に体重計はあったのですが、ジムに業務用の体組成計があるので家では... -
年末年始に再確認できたこと
挨拶が遅くなってしまいましたが、新年明けましておめでとうございます！今年も宜しくお願い致します。LEAFの西田です。 年末の挨拶のブログも書かずに何をしていたかと... -
自宅にエアロバイクを買ったらいろんな問題が解決した！【買ってよかった】
こんにちは！LEAFの西田です。 ２ヶ月ほど前、自宅にエアロバイクを買いました。これが思いの外よかったので紹介したいと思います。 エアロバイクはこちらです。 僕は今... -
空腹感を感じよう！
こんにちは！LEAFの西田です。 今僕はダイエット中です。確か５月半ばくらいから始めたと思います。 あと１ヶ月半ほどダイエットをする予定なのですが、ちょっと前に食... -
人生１００年時代を厄災ではなく恩恵にするためには？
こんにちは！LEAFの西田です。 僕は通勤時間が長いので、オーディオブックをよく聞いてます。 先日聞いた本で結構衝撃的だったのが、「LIFE SHIFT（ライフシフト）」と... -
ゆりあんさんはなぜ３６kg痩せられたのか？
こんにちは！LEAFの西田です。 ちょっと前に話題になっていたニュースですが、芸人のゆりあんさんが２年間で３６kg痩せられたそうです。僕自身もダイエットしたことあり... -
アップルウォッチのおかげで消費カロリーが増えた話
こんにちは！LEAFの西田です。 先日、アップルウォッチを購入しました。トレーニング中の心拍数を知りたいのがいちばんの目的でした。 アップルウォッチには様々な機能... -
枯れた観葉植物と筋トレ
こんにちは！LEAFの西田です。 今年の年始に観葉植物を買いました。 買った時は葉っぱがいっぱい付いていた観葉植物ですが、寒い中外に出していたり室内に入れても日当... -
コロナで大変な時期にボディメイクは続けてもいいのか？
こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 ここ最近、コロナウイルスで世界中大変な状況になってきましたね。特に都心部では非常事態宣言が出たので、生活環境が大... -
【コロナ対策】免疫力を高めるために何をすればいいのか？
こんにちは！LEAFの西田です。 コロナウイルスが全世界的に流行しています。今現在コロナウイルスは未知のウイルスであり、若い方や子供は重症化しないという説もあれば... -
コロナウイルスとLEAFの営業方針について
こんにちは！LEAFの西田です。 コロナウイルスが世界的に広がっており、先ほど政府が月曜日以降学校を休校にするという発表がありました。熊本県でも感染者が確認されて...
