LEAFのブログ– category –
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ボディメイクには作り置き
From. 本郷優斗 ”ミールプレップ”という言葉を知っていますか？日本ではあまり馴染みがない言葉ですが簡単に言えば「作り置き」の事です！ ボディメイクに適した食事を... -
ダイニングテーブルの周りをぐるぐる周る
From. 西田善晴 最近自宅で仕事をすることが増えました。 以前はパーソナルばっかりやっていましたが、スタッフが増えたのでパーソナルの仕事が少なくなり、その... -
ついていけなかった高校時代
From. 西田善晴 こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 今回は最近のネタがなかったんで、自分の学生時代の部活動の話をしたいと思います！ 僕は学生時... -
賢く楽をする
From. 本郷優斗 いきなりですが正直ボディメイクって面倒くさくないですか？特に食事！ 僕自身、今年に入ってから増量を開始して一日５食程食べています。 好きで... -
シュートの悪いクセ
From. 西田善晴 去年の４月から子供が部活でバスケットを始めました！ 始めたばかりの頃は特に何もしていなかったんですが、去年の末ごろから「一緒に練習しよう... -
図書館が好きな理由
From 西田善晴 僕は高校生くらいの頃から本屋さんが好きです!! 本は人並み程度に読むくらいだと思うのですが、本屋さんという空間がけっこう好きです。 高校生の時は今... -
渡辺徹さんの訃報
From 西田善晴 LEAF上鍛冶屋町店より ちょっと前にニュースで見たのですが、俳優の渡辺徹さんが亡くなられたそうです。 渡辺さんのことを好きだったのと、まだ若かった... -
健康のありがたみ
From 西田善晴 こんにちは！LEAFの西田です。 先日家族全員コロナにかかってしまいまして、１週間ほど寝込んでしまいました。コロナのことなめてたんですが、けっこうき... -
新年あけましておめでとうございます！
新年明けましておめでとうございます！LEAFの西田です。２０２３年も宜しくお願い致しますm(_ _)m 今年は３日に初詣と娘の合格祈願を兼ねて、太宰府天満宮に行ってきま... -
今年もお世話になりました！
こんにちは！LEAFの西田です。 大晦日にメール失礼します。 ２０２２年も皆さんには大変お世話になりました。ありがとうございました！ スタッフ一同感謝しております。... -
町内会長の仕事
先日町内会の話し合いがあったので行ってきました。１つの町内があってその中に班がいくつもあって、その班長さんを集めた話し合いでした。 今年はうちが初めて２班の班... -
筋トレの記録をつけていない方へおすすめのアプリ
こんにちは！パーソナルジムLEAFの西田です。筋トレを始めるにあたって、一番最初からやっておいた方がいいことがあります。それは、記録を取ることです。 食事制限をす...
