LEAFのブログ– category –

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 貯金ならぬ、貯筋しましょう！とフィットネス業界では言われたりします。ん？貯筋て何？っ...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。今日は食べても太りにくい栄養素について話していきます。 栄養素といっても、いくつか種類...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 「きよぶた」って聞いたことありますか？僕はこないだ初めて聞きました。 それはお客さん...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 クライアントの方はご存知だと思いますが、題名にある通り、高性能体組成計を導入しました...

明けましておめでとうございます！パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 年末年始は、いかが過ごされましたでしょうか？私の年末年始は、子供...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 ２０１４年も残す所あと数時間になりました。いかがお過ごしでしょうか？私は、年末バタバ...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 先日ある事情で、２日ほどホテルに泊まりました。ビジネスホテルだったのですが、部屋に大...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。今回は、リーフでダイエットするときは、どのような事をするのかを説明します。 この事を知...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 世間一般的には、有酸素運動をすれば、痩せる！と思っていらっしゃる方がほとんどでしょう...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 今回はスポーツをしている人や、アスリート向けの内容になります。 筋肉モリモリなんだけ...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。今日は「トレーニングの原則」について書いていきたいと思います。 「トレーニングの原則」...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 運動で成果を出すためには、「休養」がとても重要になります。その休養の中の、重要なもの...