目標設定・マインドセット– category –

こんにちは！熊本市のパーソナルジムLEAFの西田です。 家族でLEAF並木坂店（RGYM）の近くにあるMANLYというカフェに行ってきました！ 前にお客さんから美味しい＆イケメ...

こんにちは！熊本市のパーソナルジムLEAFの西田です。 SNSって見てますか？僕はよくインスタグラムを見ています。 インスタはおしゃれでかっこいいですよね。僕がよく見...

こんにちは！熊本市のパーソナルジムLEAFの西田です。 僕は小さい頃から運動するのは好きだったんですが、色が細くかなりガリガリな子供でした。 身長は高い方で中３の...

こんにちは！熊本市のパーソナルジムLEAFの西田です。 うちには小学校３年生の息子がいるのですが、大のゲーム好きです。 ゲームをしなくても、ユーチューブで人がゲー...

こんにちは！熊本市のパーソナルジムLEAFの西田です。 いきなりですが、僕はけっこう引きこもりです。外に出る用事がなければ、ずっと家にいたいと思うようなタイプです...

こんにちは！LEAFの西田です。 クライアントさんのパーソナルトレーニングをしていてよく起こることがあるのですが、それは目標の７～８割ほど達成した時にモチベーショ...

こんにちは！LEAFの西田です。 ダイエットやバルクアップなどの体づくりで成果を出すために重要な要素として、メンタルがあります。筋トレや食事管理が出来るかどうか、...

こんにちは！LEAFの西田です。 ５０音順で見ると、「き・れ・い」という文字は「く・ろ・う」という文字の上にあります。 苦労なしに綺麗は成り立たないということです...

こんにちは！LEAFの西田です。 ダイエットやバルクアップなどの体づくりで成果を出すためには、 インプット・・・正しい知識を身につける アウトプット・・・正しい努力...

こんにちは！LEAFの西田です。 パーソナルトレーナーをやっていて、よく感じることがあります。それは、年齢が若い方の方が成果が出やすいということです。若く無い方に...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「カラダづくりは成果も大事だが過程も大事な話成果を出すことも大事だが、過程も大事」ということを書いていき...

こんにちは！パーソナルトレーナーの西田です。 ダイエットやバルクアップを行って理想のカラダになるためには、「目標設定」が重要になってきます。 目標を決める際に...