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階段は降りる時の方が筋肉に効く
こんにちは!【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 小さいときに、日本一の石段、3333段に行きました。もしかしたら行ったことのある方が多いかもしれませんが、かなりきついですよね。 上る時も...
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