2014年– date –

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 ２０１４年も残す所あと数時間になりました。いかがお過ごしでしょうか？私は、年末バタバタしておりまして、ブログの更新が滞っていました。 来年...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 トレーニングで成果を出すために重要なことの一つに、「目標設定」があります。 この「目標設定」がうまくいくかどうかが、トレーニングで成果を出...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 あなたが何度も体づくりに失敗しているなら、今日の内容はきっと役に立つと思います。 ダイエットしたい！ 筋肉を付けたい！ スポーツパーフォーマ...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 先日ある事情で、２日ほどホテルに泊まりました。ビジネスホテルだったのですが、部屋に大きな鏡が付いていました。 備え付けの机もあったのですが...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今回は、ダイエットの停滞期について書いていきたいと思います。 ダイエットを始めて、最初はうまくいっていても、なかなか体重や体脂肪率が減らな...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今回は、リーフで筋肉量を増やす為にやる事を説明します。 この内容を知っていないと、筋肉をつけるまでに、遠回りをしてしまう事になります、、、 ...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 今回は、リーフでダイエットするときは、どのような事をするのかを説明します。 この事を知っていないと、間違ったダイエットをしてしまったり、成...

こんにちは。パーソナルトレーニングジム＆プライベートジムLEAFの西田です。 みなさんは、お盆休みをどのように過ごされましたか？ 私はお盆休みの３日間の内の２日間は、風邪を引いてしまい、寝てすごしました。その時に熱が出たのですが、熱を下げよう...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 最近読んだ本で、面白い本がありました。「嫌われる勇気」という本なのですが、「アドラー心理学」の本です。 「アドラー心理学」とは、アルフレッ...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 テレビや雑誌などではよく、魔法のように効果が出る方法！！みたいな感じで、色々な事が取り上げられています。 果たして魔法のように効果が出る方...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 あなたは、筋トレさえすれば、筋肉がつくと思っていらっしゃいませんか？私はスポーツの専門学校に行って様々な勉強をしましたが、卒業してしばらく...

こんにちは！【熊本実績No.1】熊本市中央区でダイエットならパーソナルトレーニングジムLEAFの西田です。 世間一般的には、有酸素運動をすれば、痩せる！と思っていらっしゃる方がほとんどでしょう。しかし、実際はどうなのでしょうか？ 痩せる為に行う事...