パーソナルトレーナーPERSONAL TRAINER
前田 笑伽（まえだ えみか）MAEDA EMIKA
名前
前田 笑伽（まえだ えみか）
【趣味】料理、筋トレ、現在なにわ男子に夢中
【特技】食事の管理
【ひとこと】
ダイエットは辛いものと思っていませんか？
私はそのイメージを変えたいです！
一人一人のライフスタイルに合った正しい方法で、
身体が変わる楽しさや喜びを伝えたいです！
皆さんが理想の身体になれるようお手伝いをしていきますので、一緒に頑張っていきましょう！
こんにちは！LEAFのトレーナー前田笑伽です。私の自己紹介をします！
食べ物が全く食べれなかった幼少期
私は食べることが本当に好きです！
特にパンや和菓子が好きです！
食べれる量も比較的多く、「よく食べるね～笑」と言われることも多いです。
そんな私ですが、以前は食べ物が全く食べれない頃がありました。
その食べれない頃というのは小学生の頃です。
皆さんが小学生の頃、クラスに１～２人は居残り給食をしてる子いませんでしたか？
その存在が私です。笑
私が幼少期の頃は食べるのが遅く、いつも居残り給食をしていました。
そして、担任の先生が怖い先生で、精神的な恐怖心からも食べることができない状態でした。
昼休みいつも一人残って、給食と睨めっこしていました。笑
学校の給食だけならまだいいんですが、その頃は引きずりやすい性格で、食べ物が怖いと思うようになり家でもご飯が全く食べれなくなりました。
その結果ガリガリに痩せてしまし、入院する羽目になりました。笑
食に対する恐怖心は時間をかけて治療をし、克服できましたが栄養が足りていなかった影響なのか小中学生の頃は背も低く、細かったです。
ですが、高校1年生あたりで急に食欲が出始め、背も伸び始めました。
少し遅めの成長期の到来？というくらいでした。
この頃から食べるのって楽しいことなんだ！と気づきました。
姉からの衝撃的な一言
そして、ある日ふと体重計に乗ってみたところ過去最高体重になっていました🤪
過去最高と言っても標準体重くらいだったのですが、久々に里帰りした姉にある衝撃的なことを言われます。
それが「なんか太った？スーパームーンみたいだね！😀」
（元々、丸顔なんです）
この言葉に激しく傷ついた私はダイエットを決意します。
決意と言ってもこの頃はまだ学生で、正しいダイエット方法など知らず、「ただ食べない」という過酷なダイエットをしていました。
空腹で気が狂いそうな毎日を過ごし、10kgくらいは痩せました。
期間は曖昧なんですが、半年くらいかなと思います。
目標体重にはなりましたが、お腹とお尻には脂肪が残っていて綺麗に痩せたとは言えない見た目でした（笑えない）。
そんな見た目を変えたくて、プロに頼ろう！と思いパーソナルジムに通い始めました。
私が最初に通ったパーソナルジムのトレーナーさんは盛り上げてくれる感じで、楽しくトレーニングをすることはできましたが、全く見た目も体重も変わりませんでした。
今になってみれば、その理由がはっきりとわかるんですが、当時は分からずに「プロに頼っても痩せれないのか…」とかなり落ち込みました。
それでも、痩せたい、綺麗になりたい気持ちが強く新たなパーソナルジム通い始めました。
そのジムがLEAFです。
そして、その時のトレーナーさんが代表の西田さんです！
ダイエットの知識が皆無な私に食事の大切さ、正しい痩せ方を教えてくれました。
ダイエットを開始して毎回の測定で体重や体脂肪率も下がり、3ヶ月が経った頃には目標を達成し、綺麗に痩せることができました。
なぜたった数ヶ月で痩せれたのか？
これまで、自己流でもプロに頼っても痩せることができなかった私が、たった数ヶ月で痩せることができた理由は、正しい食事と運動ができたからです。
以前は、食事に関しての重要性は知っていたものの、徹底した管理まではしておらず、運動に関しても、とりあえずやってる程度で何故筋トレが必要かなどは知りませんでした。
しかし、LEAFでは正しいダイエット方法について詳しい説明があり、そこで初めて正しい知識が身に付きました。
そして、身体が変わる嬉しさも知りました。
私のように「痩せたい！、見た目を変えたい！でもどうしたらいいの？」
と思っている方は沢山いらっしゃるのではないかと思います。
そのような方たちと一緒に頑張ることができたらと思いトレーナーとして活動しています。
私の強み
- ダイエットをしたい！
- 筋肉を付けたい！
- 健康的になりたい！
いろんな目標をお持ちの方がいらっしゃると思います。
どんな目標があったとしても食事・運動・休養この3つはどの目標においても共通する大事なことだと思います。
そして、この中で1番継続するのが大変なのが食事と思われる方が多いと思います。
1番頻度も多いですもんね。笑
ですが、私はどうやったらなるべく食を楽しみながら目標を達成できるかを伝えたり、見つけることに対しての熱意は誰にも負けないんじゃないかと思います！
私自身、食べることが大好きなので、食事制限が辛すぎるだけのダイエットはして欲しくありません。
トレーナーとしての目標
私のトレーナーとしての目標は、
食事と運動を楽しみながらボディメイクしてもらう
ことです。
何事も楽しいと思えないと継続することはできませんよね。
ボディメイクに関しては長期戦なので、継続できないと思うような結果は出ないと思います。
なので、1番大事なのは続けること。
続けるために大事なことが楽しむことだと思います。
ですので、私はその楽しみ方を全力でお伝えしていきたいと思っています！
食事と運動を楽しみながらボディメイクを頑張る仲間を募集中です！！！